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Benefits of Acupunture : जानें एक्यूपंक्चर क्या है, इसके फायदे, एक्यूपंक्चर और एक्युप्रेशर में अंतर
» चीनी परंपरागत चिकित्सा पद्धति एक्यूपंक्चर (Acupuncture ) का इस्तेमाल करीब 6000 वर्ष ईसा पूर्व से किया जा रहा है। आज इस चिकित्सा पद्धति को बतौर वैकल्पिक चिकित्सा उपचार (Alternative medicine treatment) के अंतर्गत इस्तेमाल किया जाता है। भारत में भी एक्यूपंचर के जरिए कई शारीरिक समस्याओं को दूर करने के ए Read more
Caffeine Benefits : कैफीन के 16 फायदे
» रोजमर्रा की जिंदगी में लोग कई ऐसे खाद्य व पेय पदार्थों का सेवन करते हैं, जिनमें कैफीन मौजूद होता है। यह उत्तेजना पैदा करने वाला एक पदार्थ है, जो लगभग 60 से अधिक पौधों में प्राकृतिक रूप से पाया जाता है (1)। वहीं, बहुत कम ही लोग होंगे, जो कैफीन के फायदे और नुकसान से अच्छी तरह परिचित हों। यही वजह है कि Read more
Benefits of Hypnotherapy : यहां जानें क्यों की जाती है हिप्नोथेरेपी और क्या है इसके फायदे
» हिप्नोथेरेपी एक ऐसा शब्द है जिसके बारे में आपने सुना जरूर होगा, भले ही असल जिंदगी में देखा ना हो लेकिन फिल्मों में तो जरूर देखा होगा। आज इस आर्टिकल के जरिए हम आपको हिप्नोथेरेपी के बारे में विस्तार से पूरी जानकारी देने जा रहे हैं। यहाँ आप जान सकते हैं कि, आखिर क्या है हिप्नोथेरेपी और इससे आपको क्या फ Read more
Benefits of Forest Therapy : तनाव और मानसिक समस्याओं से जूझ रहे लोगों के लिए फायदेमंद है
» मौजूदा समय में भागदौड़ भरी जिंदगी के कारण तमाम लोग तनाव और डिप्रेशन जैसी अनेक मानसिक समस्याओं से ग्रसित हैं। घर से लेकर ऑफिस तक के काम के प्रेशर ने लोगों को डिप्रेशन और चिंता का शिकार बना दिया है। हालांकि तनाव और अन्य मानसिक समस्याओं के पीछे कई कारण होते हैं जिनमें आपकी लाइफस्टाइल और खानपान का भी प्र Read more
Benefits of Making Food at home : ऊब होने लगी है घर के खाने से तो ये 5 बातें फिर से बढ़ा देंगी आपका प्यार
» कोरोना वायरस संक्रमण के कारण पिछले 6 महीने से हम सभी लोग घर का बना खाना खा रहे हैं। इस कारण ऊब होना या बाहर के क्रिस्पी और टेस्टी फास्ट फूड का याद आना बहुत ही सामान्य-सी बात है। लेकिन बेहतर होगा कि आप अपनी इस क्रेविंग को कंट्रोल में रखें। क्योंकि कोरोना अपनी सेकंड वेब के दौरान एक बार फिर से बढ़ने लग Read more
Benefits of Morning Drinking Water : सुबह उठते ही सबसे पहले पानी पीने की डालें आदत, हेल्थ में होगा सुधार, मिलेंगे ये 6 जबरदस्त फायदे
» क्या आपको यह मालूम है कि सुबह उठते ही सबसे पहले पानी पीना आपके स्वास्थ्य के लिए कितना फायदेमंद साबित हो सकता है. आइए जानते हैं कैसे? Read more
Benefits of Vitamin A : इम्यूनिटी बढ़ाने से लेकर हड्डियां मजबूत करने तक
» विटामिन और मिनरल (Vitamins and minerals) ह्यूमन बॉडी के आवश्यक पोषक तत्व हैं। इसका कारण है कि ये शरीर में सैकड़ों भूमिकाएं निभाते हैं। ये हड्डियों को सही रखने, घावों को भरने और प्रतिरक्षा प्रणाली (Immune System) को मजबूत करने में मदद करते हैं, स्किन सही रखते हैं आदि। साथ ही ये भोजन को एनर्जी में Read more
Benefits of Taking break in Work : ऑफिस में छोटे-छोटे ब्रेक लेने से सेहत को मिलते हैं कई फायदे
» अधिकतर वर्किंग लोगों को ऑफिस में 8 से 9 घंटे बैठना पड़ता है। कई लोग कामकाजी घंटों के दौरान सिर्फ डेस्क पर बैठकर काम करते रहते हैं। चाय-कॉफी पीनी हो या फिर स्नैक्स खाना हो, वे सीट पर बैठकर ही खाते हैं। इतना ही नहीं, कई लोग तो लंच के बाद वॉक करने के बजाय सीधे अपनी सीट पर बैठ जाते हैं। लंबे समय तक एक Read more
Benefits of Walking : रोजाना वॉक करने के फायदे, जानिए हेल्दी रहने के लिए कितना चलना है जरूरी
» फिट रहने के लिए आपको रोजाना करीब आधा घंटे तेज वॉक जरूर करनी चाहिए. इससे आपका हार्ट हेल्दी रहता है और वजन भी कंट्रोल रहता है. Read more
Benefits of Herbal Tea : स्ट्रेस को दूर भगाती हैं ये 5 तरह की हर्बल टी, मिलते हैं अनगिनत फायदे
» हर्बल टी को विभिन्न प्रकार के पौधों के बीजों, फूलों, जड़ों और पत्तियों से तैयार किया जा सकता है। ये एक तरीके की आयुर्वेदिक चाय होती है, जिसे सामान्य चाय की तरह ही बनाया जाता है। हर्बल चाय का सेवन चिड़चिड़ापन, उदासी और तनाव को भी दूर करने में मददगार होता है। Read more
