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माइंडफुलनेस और मेडिटेशन (ध्यान) : Mindfulness and Meditation

» माइंडफुलनेस और मेडिटेशन (ध्यान) आजकल के तेज़-तर्रार और तनावपूर्ण जीवन में मानसिक और शारीरिक शांति पाने के महत्वपूर्ण साधन बन चुके हैं। आधुनिक युग में जहाँ तकनीक और काम के दबाव ने इंसान को मानसिक और शारीरिक रूप से थका दिया है, वहाँ माइंडफुलनेस और मेडिटेशन मानसिक स्वास्थ्य, ध्यान, और आत्म-साक्षात्क Read more