सभी पोस्ट
Overcoming Negative Self-Talk : आप नकारात्मक आत्म-चर्चा को कैसे दूर कर सकते हैं?
» नकारात्मक आत्म-चर्चा आंतरिक आवाज के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जो आपको बताती है कि आप असफल हैं। नकारात्मक आत्म-चर्चा विनाशकारी है, और यह आपके व्यक्तिगत और व्यावसायिक जीवन दोनों पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकती है। Read more
Building Resilience Through Positive Self-Talk : जानिए क्या है 'सेल्फ टॉक', ये मानसिक स्वास्थ्य को कैसे करता है प्रभावित
» सेल्फ टॉक (Self Talk) में हमारे चेतन और अचेतन के वो विचार भी शामिल होते हैं जो अनजाने ही हमारे व्यवहार में शामिल हैं. अधिकांश ‘सेल्फ टॉक’बड़ी तार्किक होती हैं. जैसे, ‘मैंने तो तैयारी की है तो कैसा डर’,‘मुझे आगे बढ़कर समस्या को ठीक से समझने, उससे निपटने का पूरा भरोसा है, इसलिए डरने की बात नहीं’आदि Read more
