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Energy Healing Therapy : तन मन को शांत करने और शरीर को ऊर्जा देने में फायदेमंद हैं ये 5 हीलिंग थेरेपी
» आपने रेकी थेरेपी या क्रिस्टल हीलिंग थेरेपी के बारे में सुना होगा। ये एनर्जी बूस्टर हीलिंग थेरेपी हैं, जो शरीर के संतुलन को बनाए रखने में कारगर हैैं। Read more
Music Therapy : म्यूजिक थेरेपी से मिटाएं तनाव और पाएं स्वस्थ जीवन का रास्ता
» म्यूजिक सुनने से सिर्फ एंटरटेनमेंट ही नहीं होता है बल्कि इससे स्वास्थ्य पर भी पॉजिटिव असर पड़ता है। स्ट्रेस को दूर करने से लेकर,मूड ठीक करने तक, म्यूजिक थेरेपी के कई फायदे हैं। Read more
Rock Climbing : रॉक क्लाइंबिंग के बेनिफिट्स सुनकर हो जाएंगे हैरान, लंबे डिप्रेशन से भी देता है राहत
» रॉक क्लाइंबिंग बेहद ही खतरनाक और एक्साइटिंग एडवेंचर स्पोर्ट (Adveture sports) है. इसमें एक खिलाड़ी को एक पत्थरों से भरी दीवार के टॉप या किसी सख्त पहाड़ी की चोटी (Rock climbing as sport) पर पहुंचना होता है. अपनी ऑवरओल हेल्थ के लिए आप इस स्पोर्ट को ट्राई कर सकते हैं. Tokyo 2020 में इस स्पोर्ट को ऑलंपि Read more
Organic Gardning : ऑर्गेनिक गार्डनिंग क्या है, जानें इसके फायदे
» ऑनलाइन ग्रॉसरी स्टोर से सब्जियां-फल खरीदते समय तो आपको कई ऑर्गेनिक फल और सब्जियां दिखती भी होंगी. आपने एक बात जरूर नोटिस की होगी कि ये सब काफी महंगे होते हैं. क्या आप जानते हैं ऐसा क्यों होता है? Read more
Vegan Diet Vs Vegetarian Diet : वीगन डाइट और वेजिटेरियन डाइट को एक समझने की ना करें भूल, इनमें होता है यह अंतर
» हेल्दी रहने के लिए लोग तरह-तरह की डाइट को फॉलो करते हैं। पिछले कुछ समय से दुनिभाभर में शाकाहारी डाइट की तरफ लोगों का रूझान काफी बढ़ा है। हालांकि, वेज डाइट में भी कई तरह की होती है। अक्सर लोग इन्हें एक ही समझ लेते हैं। जबकि इनमें कुछ ना कुछ अंतर अवश्य होता है। Read more
Ways to reduce screen time : स्क्रीन टाइम कम करने से हो सकते हैं कई फायदे, फॉलो करें ये 5 टिप्स
» घर पर रहने के कारण कई लोगों का स्क्रीन टाइम बढ़ा है, जिसकी वजह से कई परेशानियां सामने आ रही हैं। इन तरीकों से स्क्रीन टाइम को कम करने की कोशिश करें। Read more
Healty Morning Routine : सुबह की ये 7 अच्छी आदतें शरीर और दिमाग को रखेंगी फिट, आज से ही बनाएं रूटीन का हिस्सा
» हर कोई सुबह उठने के साथ ही अपने-अपने काम में लग जाता है। कुछ लोग अच्छी आदतों के साथ दिन की शुरुआत करते हैं। जिसमें योग, एक्सरसाइज, मॉर्निग वॉक या जिम करना शामिल है। वहीं, जो फिटनेस फ्रीक नहीं हैं वो उठने के साथ ही रोजमर्रा के काम में जुट जाते हैं। लेकिन अगर आप अपने डेली रूटीन पर ध्यान दें तो आपको एक Read more
Keto Diet : कीटो डाइट में क्या खाना चाहिए?
» कीटो डाइट प्लान फॉर इंडियंस: कीटो डाइट को देसी तरीके से फॉलो करने के लिए आप इन फूड्स को शामिल कर सकते हैं। जानते हैं इसके फायदे और नुकसान। Read more
Sleeping Patterns Tips : आपके सोने का तरीका बताता है आपकी मानसिक सेहत का हाल, जानें 5 स्लीपिंग पैटर्न और इनका मेंटल हेल्थ पर प्रभाव
» इंसान को स्वस्थ रहने के लिए जितना जरूरी अच्छा भोजन और व्यायाम है उतनी ही जरूरी नींद भी है। नियमित रूप से पर्याप्त नींद न लेने का असर आपके सेहत पर पड़ता है। जो लोग सही ढंग से पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं उन्हें इसकी वजह से कई तरह की मानसिक समस्याओं का भी सामना करना पड़ सकता है। आज के समय में असंतुलित भो Read more
Street food : भारत के इन 7 अलग-अलग शहरों के स्ट्रीट फूड कभी चखकर देखिए, एक और प्लेट घर ले जाने पर मजबूर हो जाएंगे आप
» भारत विविध संस्कृतियों और परंपराओं का देश है, जहां एक चीज़ आपको हर जगह पर एक जैसी देखने को नहीं मिलेगी, बल्कि उसमें मिलेगी आपको ढेरों वेराइटी, चाहे Read more
