यदि मुझसे पूछा जाए कि दिन का कौन सा समय सबसे अधिक व्यस्त होता है, तो बेशक मैं यही कहूँगी- "सुबह का समय।" यह बात सही भी है क्योंकि सुबह के समय महिलाओं को नाश्ता बनाना और दोपहर तक की तैयारी करनी होती है। वहीं, अपने ऑफिस के लिए तैयार होने के साथ-साथ बच्चों को स्कूल के लिए तैयार करने की जिम्मेदारी भी उन्हीं की होती है। इस वजह से, महिलाएं जितनी जल्दी भी उठें, उन्हें समय कम ही लगता है।
इसलिए, इस परिस्थिति में जरूरत होती है कि वे कुछ ऐसा कार्यवाही करें, जिससे उनका समय बच सके। संभव है कि आप भी आमतौर पर सुबह के समय ऐसा ही सोचती होंगी कि यदि थोड़ा समय और मिल जाता, तो आप अपने सारे कार्य समय पर पूरे कर सकतीं। चलिए, आज इस लेख में हम आपको कुछ ऐसे सरल तरीके बता रहे हैं, जिन्हें अपनाकर आप सुबह के समय में अपने समय की बचत कर सकतीं हैं।
रात में करें आधी तैयारी
यदि आप चाहते हैं कि सुबह के समय आपका काम आसानी से समय पर पूरा हो जाए, तो आपको रात में ही इसकी तैयारी करनी होगी। उदाहरण के लिए, आप रात में ही आगामी दिन के लिए कपड़े निकाल सकते हैं और नाश्ते और लंच के लिए कुछ पहले से तैयारी कर सकते हैं। इससे जब आप सुबह को उठेंगी, तो आपका काफी सारा काम पहले से ही हो जाएगा और आपके लिए समय की बचत करना आसान हो जाएगी।
पहले से बनाएं टू-डू-लिस्ट
यह एक सरल तकनीक है जो सुबह के समय आपके समय की बचत में मददगार साबित हो सकती है। इसके लिए, रात में सोने से पहले अगली सुबह के लिए एक टू-डू-लिस्ट तैयार करें। साथ ही, हर काम के लिए समय भी निर्धारित करें। वास्तव में, जब आप ऐसा करते हैं तो अगली सुबह आपके दिमाग को पता होता है कि आपको किस समय क्या करना है और इस तरह आपका काफी समय बचत होती है। वहीं, जिन महिलाओं ने रात में टू-डू-लिस्ट नहीं बनाई है, उन्हें अगली सुबह उलझन में होना पड़ता है और कामों को करने में अतिरिक्त समय खर्च होता है। (घर के कामों को करने में वक्त बचेगा, यदि आप इन हैक्स का सहारा लेंगे)
सुबह ना करें हेड वॉश
यह भी समय बचाने का अच्छा तरीका है। कुछ महिलाएं सुबह के समय बाल धोती हैं। हालांकि, अगर आपकी सुबह जल्दी निकलती है, तो इसलिए सुबह बाल धोना ठीक नहीं है (हेयर वॉश के बाद ये गलतियाँ न करें)। वास्तव में, न केवल बाल धोने में आपको अतिरिक्त समय लगेगा, बल्कि उन्हें सुखाने और हेयरस्टाइलिंग में भी काफी समय बिताना पड़ेगा। इसलिए, कोशिश करें कि आप शाम के समय ही बाल धोएं और उन्हें प्राकृतिक रूप से सुखने दें। यह आपके बालों के लिए भी उपयोगी होगा।
क्विक फूड पर करें फोकस
कभी-कभी हमारे मन में ऐसा खाना बनाने का इच्छा होता है, लेकिन उसे तैयार करने के लिए बहुत कुछ करना पड़ता है। इसके कारण हमारा सुबह का समय बहुत लग जाता है। इसलिए यह प्रयास करें कि हर हफ्ते एक दिन आप अलग-अलग व्यंजन बनाएं, ताकि आप और आपके परिवार के सदस्यों की खाने की इच्छा पूरी हो जाए और आपको समय की चिंता नहीं हो। शेष छह दिनों में आप तत्परता से तैयार करीबी या त्वरित व्यंजनों को बनाने पर ध्यान दें, जिनमें आपको बहुत समय नहीं लगेगा। हालांकि, समय बचाने के लिए आप हफ्ते की सब्जियों की सूची पहले ही तैयार कर लें, ताकि आपको हर दिन यह सोचने में समय बचाने की जरूरत ना हो कि आज क्या बनाया जाए।
करें वीकली मील प्रिपरेशन
यदि आप काम कर रहे हैं या आपके पास सुबह को पर्याप्त समय नहीं होता है, तो निम्नलिखित तरीके से अपना समय बचाना सबसे अच्छा हो सकता है। सोमवार की दिनांकी तैयारी कर लें। उदाहरण के लिए, आप कुछ आलू उबालकर रख सकते हैं। इसी प्रकार, आप छोले, राजमा और अन्य उबले हुए आहार को फ्रीजर में संग्रहित कर सकते हैं। टमाटर की प्यूरी और अदरक-लहसुन का पेस्ट भी बना सकते हैं और इन्हें फ्रिज में संग्रहित कर सकते हैं। ये कुछ ऐसे तैयारियाँ हैं जो हफ्ते के लिए की जा सकती हैं। अब सिर्फ उबले हुए आलू निकालें और नाश्ते के लिए परांठे या जीरा आलू तेजी से बना सकते हैं। इसी तरह, यदि छोले और राजमा पहले से उबले हुए होंगे तो आप बच्चों के लिए नाश्ता और लंच के लिए राजमा रैप तैयार कर सकते हैं या फिर इनकी सब्जी भी कुछ ही मिनटों में तैयार हो जाएगी।
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