बॉडी स्पा न केवल त्वचा की गहरी सफाई करता है, बल्कि यह शरीर को आराम भी प्रदान करता है। इससे शरीर में होने वाले दर्द और तनाव की समस्याओं में भी आराम मिलता है और इसके साथ ही यह स्ट्रेस को कम करने में भी सहायक होता है। इसके लिए आपको महंगे पार्लर में जाने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि आप बॉडी स्पा का आनंद अपने घर पर ही उठा सकते हैं।
शावर ले
गरम पानी से शौच करें। इस समय शावर जेल या साबुन का प्रयोग करके शरीर की सफाई करें, ताकि आपकी त्वचा साफ हो सके।
स्क्रब
नहाने के बाद, शरीर को स्क्रब करें। यह पोर्स की सफाई में सहायक होगा। लगभग 10 मिनट तक स्क्रब करने के बाद सामान्य पानी से धो लें।
हेयर केयर
सिर में तेल लगाएं और गरम पानी में भिगा लिया तौलिया सिर पर रखें। इसे बांध लें ताकि तेल बालों की जड़ों में समाहित हो सके। थोड़ी देर बाद शैंपू कर लें।
फेसपैक
चेहरे को साफ करने के बाद, स्क्रब करें और उसके बाद अपनी पसंदीदा फेस पैक लगाएं।
गर्म पानी
बाथ टब में उचित तापमान पर गरम पानी डालें, जैसा कि आपकी आवश्यकता हो। अत्यधिक गरम पानी से बचें क्योंकि यह त्वचा को क्षति पहुंचा सकता है।
मसाज
लगभग 5 मिनट बाद, शरीर को मालिश करें, इस दौरान पानी से बाहर आने की आवश्यकता नहीं है। प्रेशर पॉइंट्स पर दबाव डालें, जिससे आपको तनाव में राहत मिलेगी। लगभग 15 मिनट इसी तरह बिताएं और फिर बाथ टब से बाहर निकलें। चेहरे को गरम पानी से साफ करें और फिर ठंडे पानी से धोएं, जिससे पोर्स संकुचित हो जाएंगे।
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