Health Tips : हमारे स्वास्थ्य के लिए कुछ Tip

Health Tips : हमारे स्वास्थ्य के लिए कुछ Tip

Health Tips

  • खाना हमें सिर्फ़ स्वाद देखकर नहीं, बल्कि "सेहत" को देखकर खाना चाहिए|
  • धूप, ताजा हवा, साफ पानी और सादा खाना स्वस्थ रहने के लिए फायदेमंद हैं|
  • पार्क में या किसी बगीचे में टहलना काफ़ी फायदेमंद होता है|
  • सप्ताह में कम से कम एक बार पूरे शरीर की मालिश होनी चाहिए
  • नमक का उपयोग कम से कम करें।
  • दोपहर व रात का खाना खाने के पहले सलाद खाएं।
  • दिन भर में सबसे कम खाना डिनर के समय हो।
  • भोजन को निगले नहीं, चबा-चबाकर खाएं।
  • एकदम ज्यादा व एकदम कम भी खाना न खाएं।
  • सब्जियों को छिले नही, मामूली-सा स्क्रब करें।

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