Common Reason For Hair Fall: बालों का झड़ना एक सामान्य समस्या है जिसकी कई कारण हो सकते हैं और यदि इन पर काम किया जाए, तो यह रोका जा सकता है। इन कारणों में परिवारिक इतिहास, हार्मोन में असंतुलन, वैद्यकीय स्थितियाँ, प्रदूषण और पोषण की कमी शामिल हो सकती है। यदि इन कारणों का सही तरीके से इलाज किया जाए, तो बालों का झड़ना को बड़े हद तक रोका जा सकता है।
अगर आपके परिवार में बालों के झड़ने या गंजेपन की समस्या हो, तो इसका कारण जीनेटिक परिवर्तन से हो सकता है, जिसमें आपके आंतरिक कारक भी शामिल हो सकते हैं, और हालांकि सभी चीजें सही होने के बावजूद, बालों का झड़ना हो सकता है। यह हेरेडिटी, जो कि वंशागतीय रूप से होने वाली बीमारी है, का परिणाम भी हो सकता है। अगर आपकी शारीरिक स्थितियाँ सामान्य हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए और वे हेरेडिटी से होने वाले बालों के झड़न को रोकने के उपाय सुझा सकते हैं।
हॉर्मोन्स भी हैं जिम्मेदार
PCOS होने पर या फिर मेनोपॉज के बाद कई बार बाल तेजी से झड़ सकते हैं। इन दोनों स्थितियों में, शरीर में एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्ट्रोन हार्मोन के स्तर में कमी होती है, जिससे बालों का झड़ना बढ़ सकता है।
मेडिकल कंडिशन से होता है हेयर फॉल
यदि आपने कोविड का सामना किया हो या फिर किसी अन्य बुखार या मेडिकल स्थिति के कारण आपको दवाएं लेनी पड़ी हो, तो इसका प्रभाव आपके बालों पर भी हो सकता है। एंटीबायोटिक और अन्य दवाओं के प्रयोग से भी बालों का झड़ना हो सकता है।
बालों के लिये बेस्ट फूड खायें
यदि आपके शरीर को बालों के लिए पूरी प्रोटीन या विटामिन की कमी हो, तो बालों का झड़ना हो सकता है। विटामिन A और विटामिन B बालों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। आहार में दालें, अंडे, और बायोटिन युक्त आहार शामिल करें। बायोटिन विटामिन बी का एक हिस्सा होता है जिसे बालों के स्वास्थ्य के लिए उत्तम माना जाता है।
पॉल्यूशन से बालों को बचायें
प्रदूषण एक बाहरी कारक होता है जिससे आपके बालों को हानि हो सकती है। बाहरी कारणों में वह पानी भी शामिल है जिससे आप अपने बाल धोते हैं, और यही शैम्पू भी हेयर फॉल का कारण बन सकते हैं। ऐसे में, केमिकल फ्री शैम्पू का उपयोग करके बच सकते हैं और सिर धोने के पानी में फिल्टर लगाकर इसे सुरक्षित बना सकते हैं।
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