सर्दी-खांसी और जुकाम से राहत के लिए घरेलू उपचार
अदरक की चाय
अदरक की चाय, जिसमें औषधीय गुणों से भरपूरता होती है, आज कई भारतीय घरों की प्रियजन बन गई है। इसके गरमागरम चाय की पहली बूँद से ही दिन की शुरुआत होती है। इसका स्वाद न केवल सर्दी, खांसी और जुकाम जैसी समस्याओं के लिए आकर्षक है, बल्कि इसके सेवन से सेहत को भी बहुत फायदा होता है। यहाँ कुछ उपयोगी फायदे हैं: इस चाय के सेवन से बहती हुई नाक को नियंत्रित किया जा सकता है और श्वसन पथ से कफ निकालने में भी सहायक होती है।
आंवला का सेवन
आंवला खांसी के उपचार में एक बहुत असरदार उपाय माना जाता है। इसे विटामिन-सी से भरपूर होने के कारण यह ब्लड सर्कुलेशन को सुधारने के अलावा सेहत के कई तरीकों से लाभकारी सिद्ध होता है। आंवला अपने खाने में शामिल करने से आप एंटी-ऑक्सीडेंट्स के स्रोत को बढ़ा सकते हैं, जो आपकी इम्यूनिटी को भी मजबूत बनाने में मदद करता है।
शहद का सेवन
शहद का सेवन विभिन्न तरीकों से किया जा सकता है, जो सेहत के कई तरह से लाभ प्रदान करता है। अगर किसी को बहुत ज्यादा खांसी की समस्या हो रही है, तो इस समय अदरक के साथ शहद का सेवन करने से खांसी और जुकाम में काफी तेजी से लाभ मिलता है।
खांसी के लिए रामबाण दवा है तुलसी
खांसी के इलाज के रूप में तुलसी का उपयोग व्यापक रूप से किया जाता है। तुलसी के पत्तों के रस का सेवन करना, जो खांसी के उपचार के लिए एक फायदेमंद तरीका है, यह खांसी को ठीक करने में काफी प्रभावी साबित होता है।
एलोवेरा
बड़ों और बच्चों दोनों की खांसी के लिए, एलोवेरा का रस और शहद का मिश्रण अत्यंत प्रभावशाली माना जाता है। इसे एक बहुत उपयोगी खांसी की दवा के रूप में जाना जाता है।
अलसी
अलसी के बीजों के उपयोग से आप सर्दी-खांसी और जुकाम जैसी परेशानियों से निजात पा सकते हैं। इसके लिए आपको अलसी के बीजों को मोटा होने तक उबालकर उसमें नींबू का रस और शहद मिलाना होगा। यह मिश्रण खांसी को आराम देता है और राहत प्रदान करता है।
हल्दी दूध
हल्दी ड्राई थ्रोट, संक्रमण और विभिन्न प्रकार की खांसी के लिए बहुत फायदेमंद साबित होती है। इसके साथ ही, हल्दी को अपनी डाइट में शामिल करने से इम्यूनिटी को बढ़ाने और बीमारियों से बचाने में भी सहायक साबित होती है। एक गिलास गर्म हल्दी वाले दूध का सेवन करने से, आपका गला कुछ ही समय में ठीक हो जाएगा।
सेब का सिरका
सेब का सिरका घरेलू उपायों में विभिन्न तरीकों से इस्तेमाल किया जाता है। खांसी के लिए सेब का सिरका एक उत्कृष्ट औषधि मानी जाती है। इसके लिए, आपको एक भाग कच्चे, छाने न हुए सेब के सिरके को दो भाग ठंडे पानी मिलाकर दो पट्टियों को भिगोकर एक को माथे पर और एक को पेट पर रखना होगा। दस-दस मिनट के अंतराल में पट्टियों को बदलते रहना होगा। इस प्रक्रिया को बुखार कम होने तक दोहराना होगा।
गुनगुना पानी
सर्दी, खांसी और जुकाम होने पर गुनगुना पानी पीने से फायदा होता है। यह वास्तविकता में खांसी और गले में खराश से लड़ने में सहायक होता है। गुनगुना पानी गले की सूजन को कम करता है और शरीर से इंफेक्शन को बाहर निकालता है।
अदरक और नमक
अदरक और नमक का संयोजन करके आप सर्दी-खांसी और जुकाम से आराम पा सकते हैं। इसके लिए आपको अदरक को छोटे टुकड़ों में काटकर उसमें नमक मिलाना होगा। फिर आपको एक-एक कर इसे खाना होगा। इस मिश्रण के रस से आपका गला स्वच्छ हो जाएगा और नमक के कीटाणु भी मर जाएंगे।
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