परिचय:
उच्च रक्तचाप या हाइपरटेंशन की दर भारत में बढ़ रही है! यदि इसे ठीक से प्रबंधित नहीं किया जाता है, तो यह लकवा, हृदय घात, और अन्य हृदय संबंधी स्थितियों का जोखिम बढ़ा सकता है। 2015-16 में, 19% पुरुषों और 17% महिलाओं को उच्च रक्तचाप था, लेकिन 2019-2020 में, यह संख्या बढ़ गई है और 24% और 21% हो गई हैं, क्रमशः। हाइपरटेंशन देश में मौत और अक्षमता का सबसे महत्वपूर्ण कारक है।
उच्च रक्तचाप के लिए दवाओं के अलावा, इसके प्रभावी प्रबंधन के लिए स्वस्थ जीवनशैली में परिवर्तन, नियमित व्यायाम, धूम्रपान न करना, और तनाव का प्रबंधन करना आवश्यक होता है। रक्तचाप की दवाएं लंबे समय तक लेनी होती हैं, और यह आर्थिक दबाव पैदा कर सकती है। एक सामान्य सवाल यह है कि उच्च रक्तचाप के इलाज में कैसे बचत की जाए।
उच्च रक्तचाप को प्रभावी रूप से प्रबंधित कैसे किया जाए
आयु के बिना, रक्तचाप को स्वस्थ सीमा में रखने के लिए कुछ उपाय होते हैं। रक्तचाप के स्तर का नियमित रूप से मापन करना महत्वपूर्ण है क्योंकि उच्च स्तरों का अक्सर कोई लक्षण नहीं होता। रक्तचाप को अच्छी तरह से प्रबंधित करने से, स्ट्रोक और हृदय रोगों के विकास की संभावना कम हो जाती है। हालांकि, यदि उच्च रक्तचाप को प्रभावी रूप से नहीं नियंत्रित किया जाता है, तो यह रसोली, गुर्दे की समस्याएं, आंखों की समस्याएं, हृदय विफलता और मनोविज्ञान में गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकता है।
हाइपरटेंशन प्रबंधन योजना के मूल सिद्धांत निम्नलिखित चरणों पर आधारित होते हैं:
- नियमित रूप से रक्तचाप का मापन करना
- रक्त चीनी और लिपिड प्रोफाइल की निगरानी और प्रबंधन करना
- निर्धारित दवाओं का नियमित रूप से सेवन करना
- अपनी आयु और स्वास्थ्य के अनुसार नियमित शारीरिक गतिविधि करना - जैसे तेज चलना, तैरना, योग, आउटडोर खेल, झुम्बा आदि।
- स्वस्थ आहार योजना का पालन करना जो सभी पोषण की जरूरतों को पूरा करती हो, साथ ही अतिरिक्त शुगर, नमक, और वसा की खपत को कम करती है। उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए विशेष रूप से DASH आहार योजना की सिफारिश की जाती है।
- नियमित रूप से डॉक्टर की सलाह का पालन करना और डॉक्टर की सलाह पर नियमित स्वास्थ्य जांच करवाना।
उच्च रक्तचाप को प्रबंधित करते समय लोगों की सामान्य गलतियाँ:
उच्च रक्तचाप को प्रबंधित करते समय, लोग कुछ सामान्य गलतियाँ करते हैं जो अनियंत्रित उच्च रक्तचाप का कारण बन सकती हैं। यह और बाद में स्ट्रोक, हृदय रोग, आंखों और गुर्दे को नुकसान पहुंचाने के खतरे को बढ़ा सकता है और इलाज की लागत बढ़ा सकता है। उच्च रक्तचाप को सचेतता से प्रबंधित करके इन गलतियों से बचाना सबसे अच्छा है:
- लोग घर पर अपने रक्तचाप का पर्याय कर सकते हैं, लेकिन महत्वपूर्ण है कि पढ़ाई सही हो। अपने रक्तचाप को मापने से 30 मिनट पहले सिगरेट न पीना, कॉफी युक्त पेय नहीं पीना और व्यायाम न करना चाहिए। आपको आदर्श रूप से परीक्षण से 10 मिनट पहले शांतिपूर्वक बैठना और खाली मूत्राशय होना चाहिए ताकि सबसे सटीक परिणाम मिल सकें।
- अपनी दवाओं को लेना न भूलें। आप एक पिल आर्गेनाइज़र या एक अलार्म का इस्तेमाल कर सकते हैं ताकि आपको याद दिलाया जा सके।
- दवा ही काफी नहीं है, और आपको हाइपरटेंशन को नियंत्रित करने के लिए लाइफस्टाइल में बदलाव करने की भी आवश्यकता होगी, जैसे नमक की इनटेक्स को कम करना।
- घरेलू उपचार पर्चे द्वारा निर्धारित दवाओं का विकल्प नहीं है। घरेलू उपचार को पसंद करते हुए इन दवाओं को बंद न करें।
समस्या: उच्च रक्तचाप का प्रबंधन आर्थिक रूप से ठेस पहुंचाने वाला हो सकता है।
कुछ अध्ययन दिखाते हैं कि उन लोगों का महीने के लिए खर्च दोगुना होता है जिनका उच्च रक्तचाप होता है उनसे तुलना में जिनका सामान्य रक्तचाप होता है। यह हमें सोचने पर मजबूर करता है कि ये दवाएँ इतनी महंगी क्यों हैं।
उच्च रक्तचाप के लिए विभिन्न प्रकार की दवाएं होती हैं, और इनकी कीमतें यह निर्भर करती हैं कि दवा ब्रांडेड है या जनेरिक है। उच्च रक्तचाप को इलाज करने के लिए विभिन्न प्रकार की दवाएं बिक्री के लिए उपलब्ध होती हैं, और दवाओं की कीमतें अलग-अलग होती हैं। कीमत आमतौर पर दवा के प्रकार पर निर्भर करती है - यदि यह ब्रांडेड है या जनेरिक है।
समाधान: जनेरिक विकल्पों के साथ पैसे बचा सकते हैं।
ब्रांडेड दवाओं की बजाय जनेरिक विकल्पों का चयन करके, आप उच्च रक्तचाप की दवाओं पर कम खर्च कर सकते हैं। यह परिवर्तन आपको उच्च रक्तचाप के प्रबंधन के खर्चों को बहुतायत से कम करने में मदद कर सकता है।
जनेरिक विकल्प क्या हैं?
जनेरिक विकल्पों में ब्रांडेड दवाओं के समान सक्रिय तत्व होते हैं। उनके दिखने और पैकेजिंग में अलग-अलग दिखाई दे सकता है, लेकिन वे एक ही तरीके से काम करते हैं। उच्च रक्तचाप के लिए जनेरिक विकल्प ब्रांडेड दवाओं के मुकाबले आमतौर पर सस्ते होते हैं।
जनेरिक विकल्प ब्रांडेड संस्करण से इन तरीकों में भिन्न हो सकते हैं:
- वे बिल्कुल उसी संरचना के होते हैं।
- उनका औषधि नतीजा एक ही होता है।
- उनमें प्रशासन, खुराक, शक्ति और प्रयोग के संबंध में समानताएँ होती हैं।
क्या जेनेरिक विकल्प सुरक्षित होते हैं?
जेनेरिक दवाओं में ब्रांडेड दवा के समान सक्रिय तत्व होते हैं, और वे उसी तरीके से काम करते हैं। जेनेरिक दवाएं केवल तभी बेची जा सकती हैं अगर वे ब्रांडेड दवा के समान गुणवत्ता, प्रभावकारिता और सुरक्षा के लिए समान कड़ी मानकों का पालन करती हैं।
क्या जेनेरिक विकल्प सस्ते होते हैं?
सामान्य दवाएं आमतौर पर प्रमुख दवाओं की तुलना में सस्ती होती हैं क्योंकि इन्हें प्रभावकारिता और सुरक्षा को साबित करने की आवश्यकता के लिए अध्ययन करने की जरुरत नहीं होती। जब एक नई दवा पेश की जाती है, तो पेटेंट्स उत्पादन प्रक्रिया और सामग्री सूची की सुरक्षा के लिए बनाए जाते हैं। एक बार पेटेंट की समय सीमा समाप्त हो जाती है, तो दूसरी कंपनियाँ उसी सूत्र का उपयोग करके सामान्य दवाएं बेचने में स्वतंत्र हो जाती हैं।
हाइपरटेंशन की दवाओं पर पैसे बचाने के तरीके
- हाइपरटेंशन की दवाओं पर पैसे बचाने के लिए जेनेरिक दवाओं का चयन करके आप धन बचा सकते हैं। ये दवाएं फार्मीजी वेबसाइट या मोबाइल ऐप पर उपलब्ध हैं और ब्रांडेड दवाओं की तरह ही गुणवत्ता और प्रभावकारिता रखती हैं।
- अपने हाई ब्लड प्रेशर के दवाओं के बिल में बचत करने के लिए डॉक्टर से जेनेरिक दवाओं का पर्चा लेने का अनुरोध कर सकते हैं।
- दवाओं पर छूट उपलब्ध हैं, और आप खरीदने से पहले जेनेरिक और ब्रांडेड दवाओं की कीमतों की तुलना कर सकते हैं।
उच्च रक्तचाप के सामग्री पर पैसे बचाने के लिए क्या करें?
अपने हृदय देखभाल सामग्री, जैसे रक्तचाप मॉनिटर, ऑक्सीमीटर आदि को खरीदते समय, कीमतों और छूटों की तुलना करना न भूलें।
निष्कर्ष
उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है क्योंकि इससे कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। उच्च रक्तचाप स्तर को दवाई और जीवनशैली में परिवर्तन के साथ नियंत्रित रखना आवश्यक है। दवाओं के आर्थिक बोझ के कारण तनाव और चिंता हो सकती है, लेकिन एक प्रभावी उपचार योजना के साथ, उच्च रक्तचाप वाले लोग लंबे और स्वस्थ जीवन जी सकते हैं।
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