आज स्वास्थ्य में : हार्ट अटैक से बचने के लिए क्या करें

आज स्वास्थ्य में : हार्ट अटैक से बचने के लिए क्या करें

आज स्वास्थ्य में : हार्ट अटैक से बचने के लिए क्या करें

  1. सीधे सिर पर पानी डालना शुरू ना करें पैर या कंधा धोना शुरू करें और धीरे-धीरे ऊपर की ओर बढ़े

  2. बाथरूम में ठंडे वातावरण के संपर्क में आने से बचे खासकर सर्दियों में क्योंकि से दिल का दौरा पड़ सकता है

  3. ज्यादा गर्म और ज्यादा ठंडा पानी पीने से बचें

  4. शौच या पेशाब करते समय ज्यादा जोर नहीं लगाना चाहिए रात में सोच करते हुए अपना समय ले

  5. बीमार लोगों के शौचालय स्नानघर में अलार्म होना चाहिए ताकि समय पर मदद मिल सके

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