सेहत

गर्मियों में स्वस्थ जीवनशैली बनाए : Maintain a Healthy Lifestyle During Summer

» गर्मियों में स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखना आवश्यक है, क्योंकि यह मौसम शरीर पर विशेष प्रभाव डालता है। उच्च तापमान, पसीना, निर्जलीकरण और त्वचा की समस्याएं आम हैं। इसलिए, एक संतुलित दिनचर्या अपनाकर हम स्वस्थ और ऊर्जावान रह सकते हैं। Read more

गर्मियों में शरीर पर होने वाले प्रभाव और उनसे बचने के उपाय : गर्मियों में शरीर पर होने वाले प्रभाव और उनसे बचने के उपाय

» गर्मियों में शरीर पर होने वाले प्रभाव और उनसे बचने के उपाय: गर्मियों में तापमान बढ़ने के कारण शरीर पर कई नकारात्मक प्रभाव पड़ सकते हैं, जैसे कि डिहाइड्रेशन, हीट एक्सहॉस्टन, सनबर्न आदि। इन समस्याओं से बचने के लिए कुछ उपायों को अपनाना जरूरी है। यहां पर गर्मी के प्रभाव औउनसबचने के उपाय दिए गए हैं: Read more

काली मिर्च के घरेलू नुस्खे : आइए जानते है

» काली मिर्च न केवल खाने का स्वाद बढ़ाती है, बल्कि यह सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है। यहां कुछ असरदार घरेलू नुस्खे दिए गए हैं: Read more

सब्जियों के स्वास्थ्य लाभ : Health Benefits of Vegetables

» सब्जियों के स्वास्थ्य लाभ सब्जियाँ न केवल हमारे आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, बल्कि इनमें कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं। यहां कुछ प्रमुख सब्जियों और उनके स्वास्थ्य लाभों पर विस्तृत जानकारी दी गई है: 1. पालक (Spinach) पालक एक सुपरफूड माना जाता है। इसमें आयरन, कैल्शियम, और विटामिन K की भरप Read more

इम्यूनिटी बूस्टिंग फूड्स : Immunity-Boosting Foods

» इम्यूनिटी बूस्टिंग फूड्स हमारा इम्यून सिस्टम हमारे शरीर की प्राकृतिक रक्षा प्रणाली है, जो हमें बीमारियों और संक्रमणों से बचाता है। मजबूत इम्यूनिटी का मतलब है कि हमारा शरीर स्वस्थ है और वह विभिन्न रोगों से लड़ने में सक्षम है। हालांकि, खराब खान-पान, तनाव, और अनियमित जीवनशैली हमारे इम्यून सिस्टम को Read more

ठंडी में बालों के झड़ने से रोकने के लिए और उन्हें स्वस्थ और काले रखने के लिए आप निम्नलिखित उपाय : measures to prevent hair fall in winter and keep them healthy and black

» ठंडी में बालों के झड़ने से रोकने के लिए और उन्हें स्वस्थ और काले रखने के लिए आप निम्नलिखित उपाय कर सकते हैं: 1. संतुलित आहार: -प्रोटीन, आयरन, जिंक और विटामिन E से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे दालें, नट्स, हरी सब्जियाँ और फल खाएं। Read more

लंबे समय तक जवां और स्वस्थ रहने के लिए कुछ महत्वपूर्ण उपाय : Important Tips to Stay Young and Healthy for a Long Time

» लंबे समय तक जवां और स्वस्थ रहने के लिए कुछ महत्वपूर्ण उपाय लंबे समय तक जवां और स्वस्थ रहने के लिए कुछ महत्वपूर्ण उपाय और जीवनशैली में बदलाव आपके शरीर और दिमाग को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। ये उपाय न सिर्फ आपके बाहरी रूप को युवा बनाए रखने में सहायक हैं, बल्कि आंतरिक रूप से भी आपको फिट और ऊर् Read more

2024 में वर्षा ऋतु में स्वास्थ्य संबंधी ट्रेंडिंग तथ्य : trending health-related facts for the monsoon season in 2024

» 2024 में वर्षा ऋतु में स्वास्थ्य संबंधी ट्रेंडिंग तथ्य वर्षा ऋतु का मौसम भारत में आमतौर पर जून से सितंबर तक रहता है। यह मौसम न केवल प्रकृति के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि यह हमारे स्वास्थ्य पर भी गहरा प्रभाव डालता है। इस लेख में, हम वर्षा ऋतु के दौरान ध्यान रखने योग्य स्वास्थ्य संबंधी महत्वपूर्ण तथ् Read more

स्क्रीन टाइम ज़्यादा होने से शरीर में आने वाली समस्याएँ : Problems Arising in the Body Due to Excessive Screen Time

» स्क्रीन टाइम ज़्यादा होने से शरीर में आने वाली समस्याएँ 10 विषयों में दी गई हैं: 1.आँखों की थकान: लंबे समय तक स्क्रीन देखने से आँखों में थकान, सूजन और जलन हो सकती है, जिसे "डिजिटल आई स्ट्रेन" कहते हैं। 2.नींद की समस्या: रात को स्क्रीन का इस्तेमाल करने से मेलेटोनिन हार्मोन का स्तर प्रभावित होता Read more

हेल्दी इटिंग और ऑर्गेनिक फूड : Healthy Eating & Organic Food

» हेल्दी इटिंग और ऑर्गेनिक फूड प्रस्तावना आज के युग में, जब स्वास्थ्य और फिटनेस को लेकर जागरूकता तेजी से बढ़ रही है, तब हेल्दी इटिंग (स्वस्थ भोजन) और ऑर्गेनिक फूड (जैविक खाद्य पदार्थ) की अवधारणा ने महत्वपूर्ण भूमिका निभानी शुरू कर दी है। हमारे जीवन की गुणवत्ता का सीधा संबंध हमारे खानपान से है, और Read more

Human body joints : शरीर में जोड़ की जानकारी

» मनुष्य का शरीर एक जटिल और अद्भुत प्रणाली है, जिसमें हड्डियाँ, मांसपेशियाँ, और जोड़ मिलकर कार्य करते हैं। जोड़, हड्डियों को एक-दूसरे से जोड़ने वाले महत्वपूर्ण संरचनात्मक अंग होते हैं और ये शरीर की गतिशीलता और लचीलापन को नियंत्रित करते हैं। मानव शरीर में जोड़ की संख्या और उनका कार्य समझना मानव शरीर की Read more

स्क्रीन टाइम और आंखों पर प्रभाव: एक व्यापक विश्लेषण : Screen Time and Its Impact on Eyes: A Comprehensive Analysis

» स्क्रीन टाइम और आंखों पर प्रभाव: एक व्यापक विश्लेषण परिचय: आधुनिक युग में तकनीकी प्रगति ने हमारे जीवन को पूरी तरह से बदल दिया है। चाहे वह स्मार्टफोन हो, लैपटॉप, टैबलेट या टेलीविज़न, ये सभी उपकरण हमारे दैनिक जीवन का हिस्सा बन गए हैं। हालाँकि, इन उपकरणों का अत्यधिक उपयोग हमारे स्वास्थ्य पर नकारात्म Read more

सूर्यताप और शुष्क त्वचा के लिए घरेलू उपचार : Home Remedies for Sunburn and Dry Skin

» सूर्यताप और शुष्क त्वचा के लिए घरेलू उपचार सूर्यताप और शुष्क त्वचा की समस्याएं विशेष रूप से गर्मियों और बारिश के मौसम में आम होती हैं। इन समस्याओं से निपटने के लिए कई घरेलू उपचार उपलब्ध हैं जो प्राकृतिक और प्रभावी होते हैं। Read more

खुश्की और डैंड्रफ : Solutions and Control

» खुश्की और डैंड्रफ: समाधान और नियंत्रण परिचय डैंड्रफ एक आम समस्या है जो सिर की त्वचा पर खुश्की और सफेद या पीले परतों के रूप में दिखाई देती है। यह केवल एक सौंदर्य समस्या नहीं बल्कि आत्म-संस्कार और आत्म-संवेदनशीलता पर भी प्रभाव डाल सकती है। यदि डैंड्रफ को समय पर ठीक नहीं किया जाए, तो यह सिर की त्वच Read more

मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता : Mental Health Awareness

» मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता मानसिक स्वास्थ्य हमारे समग्र स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण घटक है। यह हमारे विचारों, भावनाओं और व्यवहार को प्रभावित करता है। मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता का उद्देश्य लोगों को मानसिक स्वास्थ्य के महत्व के बारे में शिक्षित करना और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में कलंक को दू Read more

किस्मिस (Raisins) का फायदें : Benefits for Raisins

» किस्मिस (Raisins) का फायदें: किस्मिस, या सूखे हुए अंगूर, स्वास्थ्य के लिए कई लाभकारी गुणों के लिए जाने जाते हैं। यहाँ 3000 शब्दों में संक्षेप में किस्मिस के फायदे दिए गए हैं: 1.पाचन स्वास्थ्य: किस्मिस में प्राकृतिक फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाती है। यह कब्ज को दूर Read more

mPox : a global health emergency

» एमपॉक्स, जिसे पहले मंकीपॉक्स के नाम से जाना जाता था, एक दुर्लभ वायरल ज़ूनोटिक बीमारी है जो मनुष्यों में संक्रमण का कारण बनती है। यह चेचक के समान ही रोगाणु द्वारा होता है, लेकिन आम तौर पर कम गंभीर होता है। हालाँकि, पिछले कुछ वर्षों में, एमपॉक्स के मामलों में उल्लेखनीय वृद्धि हुई है, जिसने विश्व स्वास Read more

बारिश के मौसम में बालों के झड़ने को रोकने के लिए कुछ विशेष उपाय : Special Measures to Prevent Hair Fall During the Rainy Season

» बारिश के मौसम में बालों के झड़ने को रोकने के लिए कुछ विशेष उपाय किए जा सकते हैं। यह मौसम बालों के स्वास्थ्य पर प्रभाव डाल सकता है, लेकिन उचित देखभाल और सावधानियों के साथ आप बालों को स्वस्थ और मजबूत बनाए रख सकते हैं। यहाँ कुछ प्रभावी उपाय दिए गए हैं: Read more

स्वस्थ दैनिक दिनचर्या : Healthy-Daily-Routine

» स्वस्थ दैनिक दिनचर्या यहाँ एक स्वस्थ दैनिक दिनचर्या के लिए 12-15 सुझाव दिए गए हैं जो आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करेंगे: Read more

2024 में बालों की वृद्धि के लिए 10 प्राकृतिक उपचार के सुझाव : 2024 में बालों की वृद्धि के लिए 10 प्राकृतिक उपचार के सुझाव

» आपके बालों के झड़ने के कारण पर निर्भर करता है कि कौन सी विधियाँ बालों को प्राकृतिक रूप से उगाने में मदद कर सकती हैं। इनमें स्कैल्प की मालिश और एलोवेरा या नारियल और नींबू जैसे आवश्यक तेलों का उपयोग शामिल हो सकता है। Read more

निपाह वायरस से चेतावनी : निपाह वायरस से चेतावनी

» भारत के केरल राज्य में स्वास्थ्य अधिकारियों ने 14 वर्षीय लड़के की निपाह वायरस से मौत के बाद चेतावनी जारी की है। राज्य की स्वास्थ्य मंत्री, वीणा जॉर्ज के अनुसार, 60 अतिरिक्त लोगों को इस बीमारी के उच्च-जोखिम वाले श्रेणी में पहचाना गया है। Read more

Preventive healthcare : प्राथमिक स्वास्थ्य देखभाल का महत्व

» स्वास्थ्य ही सबसे बड़ी धन है, यह सत्य हमेशा से अनुभव और सिखाया गया है। इसलिए, हर व्यक्ति के जीवन में स्वास्थ्य की देखभाल और सुरक्षा को प्राथमिकता देना चाहिए। आजकल की जीवनशैली में बदलाव और तेजी से बढ़ती तकनीकी प्रगति के बीच, हमारी सेहत पर दबाव भी बढ़ गया है। इस संदर्भ में, प्राथमिक स्वास्थ्य देखभाल ए Read more

Allergies : Symptoms of allergies

» आपके इम्यून सिस्टम का काम आपको हानिकारक पथोजनों के खिलाफ लड़कर आपको स्वस्थ रखना है। यह उसके द्वारा किसी भी चीज़ को हमला करके करता है जो वह सोचता है कि आपके शरीर को खतरे में डाल सकती है। एलर्जन के आधार पर, इस प्रतिक्रिया में सूजन, छींकना, या अन्य लक्षणों की शामिलता हो सकती है। आपका इम्यून सिस्टम स Read more

Best vitamins for eye health? : आइए जानते है

» आँखों के अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए विटामिन ए, सी, और ई आवश्यक होते हैं। बी विटामिन्स और अन्य पोषक तत्व भी आँखों के लिए अच्छे हो सकते हैं। कुछ विशेष विटामिनों की कमी कुछ आँखों संबंधित बीमारियों जैसे कि मोतियाबिंद, ग्लौकोमा, और उम्र संबंधी मैक्युलर डिजेनरेशन का जोखिम बढ़ा सकती है। अनुसंधा Read more

मुँह के छाले का उपचार : आइए जानते है

» मुँह के छाले को अफ़्था अल्सर भी कहा जाता है। ये छोटे, दर्दनाक अल्सर होते हैं जो आपके मुँह में उत्पन्न होते हैं। इनसे खाने पीने और बात करने में दर्द होता है। जब ये उत्पन्न होते हैं, तो वे आमतौर पर कुछ हफ्तों के भीतर स्वयं ठीक हो जाते हैं। लेकिन कभी-कभी ये अधिक गंभीर समस्याओं, जैसे संक्रमण या पोषण की Read more

Appendicitis के लिए सर्वश्रेष्ठ घरेलू उपचार : आइए जानते है

» Appendicitis एक स्थिति है जिसमें अपेंडिक्स सूज जाता है और संक्रमित हो जाता है। यह दुनिया भर में लगभग 5% जनसंख्या को प्रभावित करता है। Appendicitis अपेंडिक्स के अंदर ब्लॉकेज के कारण हो सकता है, जो रक्त प्रवाह समस्याओं, सूजन, संक्रमण और दबाव का कारण बनता है। अगर समय पर इलाज न किया जाए, तो अपेंडिक्स फट Read more

एनीमिया : आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया

» आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया एक सामान्य रक्त विकार है जो शरीर में पर्याप्त आयरन की कमी के कारण होता है। जब हीमोग्लोबिन बनाने के लिए आवश्यक आयरन की कमी होती है, तो शरीर के अन्य भागों को आवश्यक ऑक्सीजन प्राप्त नहीं होती है। यह स्थिति बहुत प्रचलित होती है, लेकिन बहुत से लोगों को इसके बारे में जागरू Read more

गर्मी से बचने के कुछ जरूरी टिप्स. : गर्मियों के मौसम में स्वस्थ जीवन को बढ़ावा देने वाले व्यायाम।

» गर्मी के मौसम में बाहर का तापमान अधिक होता है। इसलिए आपको अपने शरीर का तापमान कम यानी ठंडा रखना जरूरी है। इससे कई फायदे होते हैं। अक्सर देखा जाता है कि गर्मियों में तेल, मसाले, और ज्यादा मिर्च वाला खाना खाने से कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है। इसलिए, सलाह दी जाती है कि गर्मियों में लोग ठ Read more

Dandruff Treatment : डैंड्रफ की समस्या से छुटकारा

» रूसी के इलाज के लिए बहुत सारे ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) उत्पाद उपलब्ध हैं, हालांकि ये 10 सरल घरेलू उपचार भी उतने ही प्रभावी हो सकते हैं। Read more

नींबू पानी : उपयोग, लाभ, प्रतिकूल प्रभाव

» नींबू के फल अपनी मूल्यवान पोषणीय और औषधीय गुणों के लिए भारतीय पारंपरिक चिकित्सा में आमतौर पर प्रयोग किए जाते हैं। जैसा कि नाम सुझाता है, नींबू पानी गरम या ठंडे पानी में नींबू का रस या नींबू के टुकड़ों को शामिल करने वाला पानी होता है। अंग्रेजी में नींबू फल को आमतौर पर लेमन, फ्रेंच में ले सिट्रॉन, जर् Read more

Blood Pressure : आइए जानते है

» उच्च रक्तचाप के लिए दवाओं के अलावा, इसके प्रभावी प्रबंधन के लिए स्वस्थ जीवनशैली में परिवर्तन, नियमित व्यायाम, धूम्रपान न करना, और तनाव का प्रबंधन करना आवश्यक होता है। रक्तचाप की दवाएं लंबे समय तक लेनी होती हैं, और यह आर्थिक दबाव पैदा कर सकती है। एक सामान्य सवाल यह है कि उच्च रक्तचाप के इलाज में कैसे Read more

लौंग : उपयोग, फायदे और पोषणिक मूल्य

» लौंग एक बंद फूल की कली होती है जो मर्टेसिआइ कुल के वृक्ष सिज्जीयम एरोमैटिकम पर विकसित होती है। इसका रंग गहरा भूरा होता है और इसकी गंध बहुत महकती है, जो गर्म, अत्यधिक मिठा, तीखा, और कुछ कसैला होता है। Read more

बादाम के फायदे और नुकसान के बारे में जानें : दिन में कितने बादाम खाने चाहिए?

» बादाम एक सुपरफूड की श्रेणी में आता है, और इसे खाने के कई फायदे होते हैं। इसे गरम तासीर का माना जाता है, इसलिए लोग इसे भिगोकर खाना पसंद करते हैं। अगर आप रोजाना बादाम खाते हैं, तो आपके शरीर में कई बदलाव आ सकते हैं। यह शामिल करता है बेहतर दिल की सेहत, स्वस्थ पाचन प्रणाली, वजन नियंत्रण, स्वस्थ त्वचा और Read more

सर्दी में बनाये मजबूत सेहत : आइए जानते है

» अब हम इंसानों की चर्चा करें, तो इसका प्रभाव सबसे पहले हमारे त्वचा, शरीर, और गतिविधियों पर होता है। आमतौर पर, जब हम गर्मी के मौसम में कम खाते हैं, तो इसके तुलना में सर्दियों के मौसम में भूख में वृद्धि होती है। इस मौसम में, शरीर से मेहनत भी कम होती है। खासकर इस मौसम में, सभी को अपने स्वास्थ्य का ध्यान Read more

Athritis : अर्थराइटिस

» अर्थराइटिस यानी गठिया आज की बदलती जीवनशैली, मोटापा, गलत खानपान आदि वजहों से ये रोग अब केवल बुजुर्गो तक हीं सीमित नहीं रह गया है। बल्कि युवा भी इसका शिकार होते जा रहे है। अर्थराइटिस का सबसे अधिक प्रभाव घुटनों में और उसके बाद कुल्हे की हड्डियों में दिखाई देता है। बहुत लोग समय-समय पर अपने बदन में दर्द Read more

Benefits of Acupunture : जानें एक्यूपंक्चर क्या है, इसके फायदे, एक्यूपंक्चर और एक्युप्रेशर में अंतर

» चीनी परंपरागत चिकित्सा पद्धति एक्यूपंक्चर (Acupuncture ) का इस्तेमाल करीब 6000 वर्ष ईसा पूर्व से किया जा रहा है। आज इस चिकित्सा पद्धति को बतौर वैकल्पिक चिकित्सा उपचार (Alternative medicine treatment) के अंतर्गत इस्तेमाल किया जाता है। भारत में भी एक्यूपंचर के जरिए कई शारीरिक समस्याओं को दूर करने के ए Read more

Neuropathy : न्यूरोपैथी रोग क्या है और यह कैसे होता है?

» न्यूरोपैथी एक ऐसी बिमारी है जो नसों के खराब होने के कारण होती हैं. नसों के खराब होने के कई कारण हो सकते हैं जैसे की संक्रमण, मधुमेह इत्यादि. आइये इस लेख के माध्यम से अध्ययन करते हैं कि न्यूरोपैथी क्या है, कैसे होती है, इसके क्या लक्षण है इत्यादि. Read more

Child Nutrition : बच्चों की हेल्थ के लिए जरूरी हैं ये चीजें, डायट में करें शामिल

» बच्चों की पोषण से जुड़ी जरूरतें, वयस्कों से अलग होती हैं लिहाजा उनकी डायट भी थोड़ी अलग होनी चाहिए ताकि उनका बचपन सेहतमंद रहे और बच्चों का शारीरिक और मानसिक विकास सही तरीके से हो सके। बच्चों की डायट में इन चीजों को जरूर करें शामिल। Read more

Breakfast Benefits : जानें क्यों जरूरी है नाश्ता करना और क्या है इसकी जरूरत?

» पूरा दिन काम करने के लिए आपके शरीर को पर्याप्‍त मात्रा में ऊर्जा की आवश्‍यकता होती है। और इस ऊर्जा के लिए नाश्‍ते से बेहतर और कुछ नहीं। आइए इस स्‍लाइड शो के जरिये जाने नाश्‍ता हमारे लिए क्‍यों जरूरी हैं। Read more

Liver Health : लिवर के लिए बेहद फायदेमंद हैं ये 10 चीजें, डाइट में जरूर करें शामिल ये चीजें

» लिवर मनुष्य के शरीर का सबसे अहम और बड़ा अंग है। दाएं हिस्से में मौजूद यह अंग महत्तवपूर्ण काम करता है। यह शरीर में प्रोटीन और हार्मोन को उत्पन्न करता जो बॉडी के बाकी और भागों के लिए बेहद ही जरूरी माना जाता है। पहले के जमाने के लोग अच्छा खाना और स्वस्थ पर्यावरण में रहते थे। जिससे वह बीमारियों से खुद क Read more

Caffeine Benefits : कैफीन के 16 फायदे

» रोजमर्रा की जिंदगी में लोग कई ऐसे खाद्य व पेय पदार्थों का सेवन करते हैं, जिनमें कैफीन मौजूद होता है। यह उत्तेजना पैदा करने वाला एक पदार्थ है, जो लगभग 60 से अधिक पौधों में प्राकृतिक रूप से पाया जाता है (1)। वहीं, बहुत कम ही लोग होंगे, जो कैफीन के फायदे और नुकसान से अच्छी तरह परिचित हों। यही वजह है कि Read more

Body Strength : शरीर के हर हिस्से के लिए जरूरी है स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, इन 5 परेशानियों से दिला सकता है आपको छुटकारा

» स्ट्रेंथ ट्रेनिंग शरीर के कई अंग और मांसपेशियों को स्वस्थ रखने के लिए फायदेमंद है। आइए जानते हैं कैसे ये कुछ अन्य परेशानियों का भी इलाज बन सकता है। Read more

Weight loss : इन 6 तरीकों जल्द बढ़ाएं अपना मेटाबॉलिक रेट और करें फास्ट वेट लॉस

» डाइट में अधिक प्रोटीन शामिल करने से वजन कम करने में मदद मिल सकती है. "मेटाबॉलिज्म" शब्द आपके शरीर में होने वाली रासायनिक प्रतिक्रियाओं को दर्शाता है क्योंकि यह भोजन और तरल पदार्थ को ऊर्जा में बदल देता है. एनर्जी एक जटिल तंत्र द्वारा प्रोड्यूस की जाती है जो कैलोरी और ऑक्सीजन को मिलाती है. इस एनर्जी स Read more

Chronic Pain : क्रोनिक पेन के कारण प्रभावित हो रहा है डेली रुटीन? तो जानिए इससे कैसे उबरना है

» महिलाओं के स्वास्थ्य संबंधी बड़ी समस्याओं में से एक बहुत समय से होता रहने वाला दर्द यानि क्रोनिक पेन भी एक है। इसे मामूली दर्द समझकर नजरंदाज करना, आपके लिए स्वास्थ्य जोखिम बढ़ा सकता है। Read more

Skin care for different skin types. : आमतौर पर 5 तरह की होती है त्वचा, सही देखभाल के लिए ऐसे जानें अपना स्किन टाइप

» अगर आप अपनी ऑयली स्किन के कारण काफी परेशान रहने लगी हैं तो आज इस लेख में हम आपके साथ इसकी केयर करने के कुछ आसान आईडियाज शेयर कर रहे हैं। Read more

Benefits of Hypnotherapy : यहां जानें क्यों की जाती है हिप्नोथेरेपी और क्या है इसके फायदे

» हिप्नोथेरेपी एक ऐसा शब्द है जिसके बारे में आपने सुना जरूर होगा, भले ही असल जिंदगी में देखा ना हो लेकिन फिल्मों में तो जरूर देखा होगा। आज इस आर्टिकल के जरिए हम आपको हिप्नोथेरेपी के बारे में विस्तार से पूरी जानकारी देने जा रहे हैं। यहाँ आप जान सकते हैं कि, आखिर क्या है हिप्नोथेरेपी और इससे आपको क्या फ Read more

Body Posture Of Siting : गलत उठने-बैठने के तरीके से बिगड़ता है बॉडी का पोस्‍चर, जानें कैसे चेक करें अपने शरीर की बनावट

» क्या आप जानते हैं कि आपका साथ जीवन भर कौन देगा ? शायद आप अपने परिवार के किसी व्यक्ति का नाम लें। लेकिन नहीं, अगर आपके साथ कोई चीज अंत तक रहेगी तो वह है- आपका शरीर। पर हम इसी शरीर के साथ कितना खिलवाड़ करते हैं इसका अंदाजा बॉडी के पोस्चर को देख कर भी समझा जा सकता है। क्या आपको पता है कि सिर्फ बॉडी पोस Read more

Benefits of Forest Therapy : तनाव और मानसिक समस्याओं से जूझ रहे लोगों के लिए फायदेमंद है

» मौजूदा समय में भागदौड़ भरी जिंदगी के कारण तमाम लोग तनाव और डिप्रेशन जैसी अनेक मानसिक समस्याओं से ग्रसित हैं। घर से लेकर ऑफिस तक के काम के प्रेशर ने लोगों को डिप्रेशन और चिंता का शिकार बना दिया है। हालांकि तनाव और अन्य मानसिक समस्याओं के पीछे कई कारण होते हैं जिनमें आपकी लाइफस्टाइल और खानपान का भी प्र Read more

morning walk : Is It Good for You?

» Is It Good for You? Read more

Robot Surgery : क्या होती है रोबोटिक सर्जरी, किन रोगों में होता है इसका इस्तेमाल, भारत में कितना खर्च? जानें इससे जुड़ी हर जरूरी बात

» शरीर के कुछ ऐसे अंग होते हैं, जहां पहुंचना मुश्किल और खतरनाक होता है. हालांकि रोबोट से की जाने वाली सर्जरी की मदद से इन अंगों तक भी आसानी से पहुंचा जा सकता है. Read more

Indoor Air Pollution : सिर्फ धुआं ही नहीं इन चीजों से भी बढ़ता है प्रदूषण

» प्रदूषित हवा में सांस लेने से अस्थमा, आंखों और गले में जलन, सांस लेने मे दिक्कत और स्ट्रोक जैसी समस्या हो सकती हैं. ऐसे में जरूरी है कि आप अपने घर के अंदर के पॉल्यूशन के सोर्स के बारे में जानें ताकि आप अपने घर की एयर क्वॉलिटी को बेहतर कर सकें. Read more

Kidney Stone : किडनी स्टोन का कारण, लक्षण और उपचार

» अस्वस्थ जीवनशैली और गलत खान-पान के कारण इंसान अनेक बीमारियों से पीड़ित होता है, किडनी स्टोन भी उन्हीं में से एक है। इससे पीड़ित होने पर आपको तेज दर्द और दूसरी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। Read more

Skin Cancer : शरीर पर दिखने वाले ये मामूली बदलाव हो सकते हैं स्किन कैंसर का कारण, जानें इसके लक्षण और बचने के उपाय

» स्किन कैंसर केवल बाहरी त्वचा को प्रभावित नहीं करता बल्कि शरीर के अन्य अंग जैसे कि कान, आंख यहां तक कि पैरों पर भी स्किन कैंसर के लक्षण नजर आ चुके हैं. इसके वार्निंग साइन को जानना बहुत जरूरी होता है. Read more

Healthy Bones Tips : लंबी उम्र तक रखना है हड्डियों को मजबूत और स्वस्थ, तो अपनाएं ये 6 तरीके

» Tips For Strong Bones: आजकल लोगों में 30-35 की उम्र से ही हड्डियों में दर्द, जोड़ों में दर्द, अर्थराइटिस, हड्डियां Read more

Lemon Tea : Is It Good for You?

» Lemon Tea: Is It Good for You? Read more

Morning routine : आइए जानते है

» आइए जानते है Read more

Teeth Wheiting Tips : पीले दांतों से अब और ज्यादा नहीं होना पड़ेगा परेशान, इन 5 घरेलू नुस्खों से मोती जैसे चमकने लगेंगे Yellow Teeth

» चेहरा चाहे जितना ही खूबसूरत हो लेकिन मुंह खोलते ही अगर दांत पीले नजर आने लगें तो सारी सुंदरता धरी की धरी रह जाती है. अच्छा दिखना तो फिर भी अलग है लेकिन दांतों का पीलापन और गंदगी सेहत के लिए भी कई तरीकों से नुकसानदायक साबित होती है. आप जो कुछ खाते हैं वो मुंह से होकर ही पेट में जाता है, गंदे दांत (Di Read more

Eye Safety Tips : आंखों के लिए 'सुरक्षाकवच' का काम करते हैं ये 5 टिप्स, जानें कौन से तरीकों से सेफ रहती हैं आंखें

» अपनी आंखों की सेहत को नजरअंदाज न करें। इस लेख में हम आपको ऐसे हैक्स के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें आप अपने डेली रूटीन में फॉलो कर अपनी आंखों के लिए सुरक्षा कवच तैयार कर सकते हैं। Read more

Healthy Diet : आइए जानते है

» आइए जानते है Read more

Childhood Vaccinations : नवजात शिशु के लिए जरूरी हैं ये वैक्सीन, बच्चा रहता है बीमारियों से दूर

» जन्म के बाद बच्चे के लिए वैक्सीनेशन बहुत जरूरी होता है। शिशु को जन्म के बाद कुछ समय तक अलग- अलग वैक्सीन लगवाई जाती हैं। बीमारियों और इंफेक्शन से सुरक्षित रखने के लिए बच्चों को वैक्सीन लगाना बहुत जरूरी होता है। आज हम आपको उन वैक्सीन के बारे में बताएंगे जो बच्चों के लिए काफी आवश्यक होती हैं। आपकी जानक Read more

What is Herbs : हर्ब्‍स के फायदे

» कुछ जड़ी-बूटियों शरीर को जहां संक्रमण से लड़ने में भी मदद करती हैं तो कुछ खाना हजम करने, स्नायु को शांत करने, कब्ज दूर करने और ग्रंथियों को ठीक से काम करने में सहायता करती है। जड़ी-बूटियों में पोषक तत्त्व और औषधीय गुण, दोनों होते हैं। विभिन्‍न प्रकार की जड़ी-बूटियां जैसे चमेली, आंवला, हल्‍दी, अदरक आद Read more

Hair care : हेयरफॉल रोकने के लिये होम रेमेडी नहीं बल्कि रूट कॉज जानिये

» अगर झड़ते बालों से परेशान हैं जो समझ लीजिये कि शैम्पू या दूसरे तरीकों से बहुत आराम नहीं मिलने वाला. हेयर फॉर को रोकने की लिये उसकी सही वजह जानना जरूरी है. Read more

Ear Peircing Tips : पहली बार जब कराएं ईयर पियर्सिंग, तो यूं रखें बच्चे की स्किन का ख्याल

» ईयर पियर्सिंग के बाद, कानों की त्वचा की देखभाल करने के लिए कुछ खास बातों पर ध्यान देना चाहिए। खासकर, छोटे बच्चों को पहली बार ईयर पियर्सिंग कराने के बाद परेशानी होती है। उनकी कोमल त्वचा पर रैशेज़ और जख्म भी हो जाते हैं। इसीलिए, ऐसे में बच्चे की त्वचा का ख्याल रखें इन टिप्स की मदद से। Read more

Tips for Strong Lungs : फेफड़ों को मजबूती देंगे ये 8 आसान उपाय, नहीं होगी शरीर में ऑक्‍सीजन की कमी

» कोरोना संकट के इस दौर में फेफड़ों को मजबूत रखना बहुत जरूरी है। आज हम आपको 8 ऐसे उपाय बता रहे हैं जो लंग्स को स्वस्थ (Tips for strong lungs) रखने में मदद करते हैं। Read more

Benefits of Morning Drinking Water : सुबह उठते ही सबसे पहले पानी पीने की डालें आदत, हेल्थ में होगा सुधार, मिलेंगे ये 6 जबरदस्त फायदे

» क्या आपको यह मालूम है कि सुबह उठते ही सबसे पहले पानी पीना आपके स्वास्थ्य के लिए कितना फायदेमंद साबित हो सकता है. आइए जानते हैं कैसे? Read more

Brain Strokes : अचानक ब्रेन स्ट्रोक होने पर करें ये 5 उपाय, ज़रा सी भी ढील ले सकती है जान

» ब्रेन स्ट्रोक एक ऐसी समस्या है जो आमतौर पर दिमाग में रक्त का प्रवाह रूक जाने के कारण होती है, इस स्थिति में पीड़ित व्यक्ति के दिमाग की कोशिकाएं नष्ट होने लगती हैं, जिसके बाद दिमाग को काम करने में काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। ब्रेन स्टोक को एक प्रकार का हार्ट अटैक कहें तो कोई हैरानी की बात न Read more

Benefits of Vitamin A : इम्यूनिटी बढ़ाने से लेकर हड्डियां मजबूत करने तक

» विटामिन और मिनरल (Vitamins and minerals) ह्यूमन बॉडी के आवश्यक पोषक तत्व हैं। इसका कारण है कि ये शरीर में सैकड़ों भूमिकाएं निभाते हैं। ये हड्डियों को सही रखने, घावों को भरने और प्रतिरक्षा प्रणाली (Immune System) को मजबूत करने में मदद करते हैं, स्किन सही रखते हैं आदि। साथ ही ये भोजन को एनर्जी में Read more

Weight Gain Strategies : मेरा वजन बेहद कम है और शरीर दुबला-पतला है, वेट गेन कैसे करूं?

» दुबला-पतला शरीर जरूरत से कम वजन होने की निशानी हो सकती है। अगर आप हेल्दी वेट बढ़ाना चाहते हैं, तो कुछ बातों का ध्यान रखना पड़ेगा। आइए न्यूट्रिशनिस्ट से वेट गेन टिप्स जानते हैं। Read more

Ear Care Tips : जानें आपके कानों में संक्रमण की वजह, लक्षण और इसका उपचार

» यह एक ऐसा इयर इंफेक्शन है जो अधिकतर स्विमिंग करने वाले लोगो को होता है. कान के अंदर पानी घुस जाने के कारण यह इंफेक्शन आपको अपना शिकार बनाता है, तो आइए आज हम आपको इयर इंफेक्शन के लक्षण, कारण और उपचार के बारे में बताने जा रहे हैं. Read more

Jet Lag : जेट लेग क्या है?

» हमारे शरीर की अपनी आंतरिक घड़ी या सर्कैडियन लय होती है, जो शरीर को यह संकेत देती है कि कब जागना है और कब सोना है। जेट लेग इसलिए होता है क्योंकि हमारे शरीर की घड़ी अभी भी मूल समय क्षेत्र से सिंक करती होती है, बजाय उस समय क्षेत्र के जहां की यात्रा कर रहे हैं। आप जितने अलग-अलग वातावरण वाली जगह यात्रा क Read more

Crystal and Alternative Therapy : जानें इसके फायदे और प्रयोग करने का तरीका

» वैदिक काल में क्रिस्टल थैरेपी से ही लोगों का इलाज किया जाता था। इसकी सबसे बड़ी खासियत यह है कि एक तो यह पूरी तरह से नेचुरल है और दूसरा यह है कि इसके कोई साइड इफेक्ट्स नहीं है। Read more

Benefits of Taking break in Work : ऑफिस में छोटे-छोटे ब्रेक लेने से सेहत को मिलते हैं कई फायदे

» अधिकतर वर्किंग लोगों को ऑफिस में 8 से 9 घंटे बैठना पड़ता है। कई लोग कामकाजी घंटों के दौरान सिर्फ डेस्क पर बैठकर काम करते रहते हैं। चाय-कॉफी पीनी हो या फिर स्नैक्स खाना हो, वे सीट पर बैठकर ही खाते हैं। इतना ही नहीं, कई लोग तो लंच के बाद वॉक करने के बजाय सीधे अपनी सीट पर बैठ जाते हैं। लंबे समय तक एक Read more

Benefits of Walking : रोजाना वॉक करने के फायदे, जानिए हेल्दी रहने के लिए कितना चलना है जरूरी

» फिट रहने के लिए आपको रोजाना करीब आधा घंटे तेज वॉक जरूर करनी चाहिए. इससे आपका हार्ट हेल्दी रहता है और वजन भी कंट्रोल रहता है. Read more

Healthy Snacks for Weight Loss : वजन घटाने में मदद करेंगे ये हेल्दी स्नैक्स, आज से शुरू करे दें सेवन

» जकल, लोग अपनी सेहत और शरीर के प्रति बहुत गंभीर हो गए हैं और वे जिम, व्यायाम और डाइट पर ध्यान देते हैं. हालांकि, कुछ लोगों को डाइट पर ज्यादा प्रभाव नहीं होता क्योंकि उन्हें स्नैक्स खाना पसंद होता है. Read more

Benefits of Herbal Tea : स्‍ट्रेस को दूर भगाती हैं ये 5 तरह की हर्बल टी, मिलते हैं अनगिनत फायदे

» हर्बल टी को विभिन्न प्रकार के पौधों के बीजों, फूलों, जड़ों और पत्तियों से तैयार किया जा सकता है। ये एक तरीके की आयुर्वेदिक चाय होती है, जिसे सामान्य चाय की तरह ही बनाया जाता है। हर्बल चाय का सेवन चिड़चिड़ापन, उदासी और तनाव को भी दूर करने में मददगार होता है। Read more

Tips for a Healthy Gut : गट हेल्थ को मजबूत बनाने के लिए इन चीजों को डाइट में करें शामिल

» गट हेल्थ सिर्फ बेहतर पाचन के लिए ही नहीं बल्कि इसका सीधा संबंध हमारे इम्यून सिस्टम से भी है. आइए जानते हैं कि, आखिर क्या है गट हेल्थ और इसे कैसे बेहतर बनाया जा सकता है. Read more

The Importance of Proper Warm-Up : वार्मअप करने का तरीका, फायदे और सावधानियां

» बहुत सारे लोग वेट ट्रेनिंग, हाई इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग और कार्डियो आदि से पहले वार्मअप करने को जरूरी नहीं मानते। कुछ लोग कहते हैं कि वार्मअप करने से समय बर्बाद होता है। अगर आप भी ऐसा ही सोचते या करते हैं, तो आपको वर्कआउट के दौरान चोट लग सकती है। इसलिए किसी भी तरह का वर्कआउट शुरू करने से पहले व Read more

Diseases caused by monsoon and its preventive measures : बरसात के मौसम में होने वाली बीमारियों से कैसे करें बचाव

» मानसून की बीमारियों से सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है। बारिश के मौसम में हमें गर्मी से राहत मिलती है, लेकिन मानसून के साथ कई बीमारियाँ भी आती हैं, साथ ही साथ मलेरिया, डेंगू, हैजा, चिकनगुनिया और पीलिया जैसी कई खतरनाक बीमारियाँ भी हमारे दरवाज़े पर दस्तक देने लगती हैं। इसके अलावा इन दिनों सर्दी जुकाम, Read more

सर्दी-खांसी और जुकाम से राहत के लिए : घरेलू उपचार

» सर्दी-खांसी और जुकाम से राहत के लिए घरेलू उपचार Read more

आँख आने के कारण : लक्षण और घरेलू इलाज

» आँख आने के कारण, लक्षण और घरेलू इलाज Read more

Tips for Maintaining a Healthy Heart : कभी नहीं होगी दिल की बीमारी, रोजाना फॉलो करें ये 6 टिप्स

» दिल की बीमारी दुनिया भर में मौत का नंबर एक कारण है. यदि आप अपने दिल की बीमारी के खतरे को कम करना चाहते हैं, इन 6 टिप्स को रोजाना फॉलो करें. Read more

वजन घटाने के असरदार : घरेलू उपाय

» वजन घटाने के असरदार घरेलू उपाय Read more

Tips for healthy aging and longevity : चाहते हैं स्वस्थ और लंबी आयु? विशेषज्ञों ने बताए सबसे प्रभावशाली एंटी-एजिंग उपाय

» स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, लंबी आयु पाना इतना भी कठिन नहीं है, अगर हम दिनचर्या में कुछ एंटी-एजिंग उपायों का पालन करना शुरू कर दें। असल में कम उम्र से ही लोगों को इन उपायों पर ध्यान देना शुरू कर देना चाहिए। शरीर को स्वस्थ रखने के साथ आपको लंबी आयु प्रदान करने में इन उपायों के लाभ हो सकते हैं। बस आप Read more

हेल्थ कैसे बनाएं जानिए : सेहत अच्छी रखने के बेहतरीन टिप्स

» हेल्थ कैसे बनाएं जानिए सेहत अच्छी रखने के बेहतरीन टिप्स Read more

Alcohol Consumption and Its Effects on Physical Health : शराब पीने के बाद कुछ ऐसा होता है शरीर के साथ, जानेंगे तो सिहर जाएंगे

» खुशी हो या गम, लोग हर मौके पर शराब पीते हैं। लेकिन शराब उनके शरीर पर कैसे असर करती है, अगर ये जान लें तो लोग पीना भूल जाएंगे। Read more

Tips For Reducing Junk Food Cravings : क्या आपका भी करता है अनहेल्दी जंक फूड खाने का मन? जानें क्रेविंग कंट्रोल करने के 8 टिप्स

» बहुत से लोग क्रेविंग यानी खाने की लालसा को शांत करने के लिए अनहेल्दी फूड को खा लेते हैं जिससे कई शारीरिक समस्याएं होने लगती हैं। Read more

Benefits of Practicing Zumba : जुंबा डांस से घटाएं वजन, मोटापा कम करने के अलावा भी मिलेंगे कई फायदे

» जुंबा एक ऐसा डांस वर्कआउट है जो आपकी पूरी बॉडी के लिए परफेक्ट है. जुंबा करने से वजन कम होता है और मन खुश रहता है. इससे शरीर में हैप्पी हार्मोंस का लेवल बढ़ता है. Read more

Importance of regular dental check-ups : इन 5 कारणों से आपको समय-समय पर कराते रहना चाहिए दांतों का चेकअप

» दांतों को हेल्‍दी रखने और मसूड़ों को बीमारियों से बचाने के ल‍िए समय-समय पर दांतों का चेकअप करवाना जरूरी है। दांत हमारे शरीर में जाने वाले खाने को छोटे टुकड़ों में काटने का काम करते हैं ताक‍ि पेट खाने को आसानी से पचा सके। अगर दांत में कैव‍िटी होगी तो आपके ल‍िए खाने को न‍िगल पाना मुश्‍क‍िल हो जाएगा। ओ Read more

impact of climate change in human health : क्‍लाइमेट चेंज से सेहत पर पड़ता है बहुत बुरा असर, हो सकती हैं ये बीमारियां

» क्‍लाइमेट चेंज मानव स्‍वास्‍थ्‍य को कई तरह से प्रभावित करता है. मौसम और पर्यावरण में अत्‍यधिक बदलाव कई प्रकार की हेल्‍थ प्रॉब्‍लम्‍स को बढ़ा सकता है. पिछले कुछ सालों में बेमौसम बारिश, अधिक सर्दी या गर्मी जैसी स्थितियों का सामना करना पड़ रहा है. ग्‍लोबल वार्मिंग क्‍लाइमेट चेंज की मुख्‍य वजह हो सकती ह Read more

5 Ways to Control High Blood Pressure : हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए अपनाएं ये 5 बेहतरीन तरीके

» आज के दौर में बड़ी संख्या में लोग हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे हैं. इसे हाइपरटेंशन भी कहा जाता है. सामान्य ब्लड प्रेशर 80 से 120 के बीच होता है. जब यह 120 से ऊपर चला जाता है, तो हाई बीपी की समस्या हो जाती है. इस बीमारी को ‘साइलेंट किलर’ कहा जाता है क्योंकि इसके शुरुआती लक्षण नजर नहीं आते हैं Read more

Low Sugar Food Health : ग्लूकोज लेवल को कंट्रोल रखने के लिए जरूरी है लो शुगर डाइट और फूड्स, मिलते हैं शरीर को ये 5 फायदे

» अगर आप ब्लड शुगर की समस्या से परेशान हैं तो निश्चित तौर पर आप ऐसे फूड्स या फिर डाइट को तलाशते होंगे, जो लो शुगर हो। लो शुगर डाइट मुख्य रूप से खाने में शुगर की मात्रा में कटौती करने जैसा है। हालांकि हर बंदा नहीं चाहता कि वो अपने पसंदीदा फूड्स को खाना छोड़े लेकिन डाइट में शुगर को कंट्रोल करना जरूरी हो Read more

Managing Tips for Asthma Prevention : ठंड में बढ़ जाता है अस्थमा अटैक का खतरा, इन बातों का रखें ध्यान

» ठंड के मौसम में सांस की नली के सिकुड़ने लगती है. वहीं वातावरण में प्रदूषण और बढ़ते धूल और धुंआ की वजह से अस्थमा अटैक की संभावना बढ़ जाती है. ऐसे में इस ठंड के मौसम में अस्थमा रोगियों को विशेष ख्याल रखने की जरूरत होती है. Read more

managing and reducing anxiety : एंग्‍जायटी अटैक आने पर अपनाएं ये तरीके, पल में दूर होगी मुश्किल

» एंग्‍जायटी यानी चिंता इंसान को मानसिक और शारीरिक रूप से झकझोर कर रख देती है। इसमें व्‍यक्‍ति का आत्‍मविश्‍वास कम हो जाता है और घबराहट महसूस होती है। एंग्‍जायटी अटैक आने पर कुछ तरीकों से आप इस समस्‍या को काबू में कर सकते हैं Read more

थकावट महसूस हो तो : इन खाद्य पदार्थों को आज़माएँ

» अपनी ऊर्जा को रिचार्ज करने के लिए इन खाद्य पदार्थों को आज़माएँ Read more

Health Benefits of Fresh Air : ताजी हवा के स्वास्थ्य लाभ

» ताजी हवा के स्वास्थ्य लाभ भरपूर हैं। आज सूरज चमक रहा है और सुबह जल्दी सूर्योदय और देर शाम सूर्यास्त के साथ, बाहर निकलने और ताजी हवा का आनंद लेने के लिए गर्मियों से बेहतर कोई समय नहीं है। आपके शरीर की प्रत्येक कोशिका और इसलिए आपके शरीर का प्रत्येक कार्य ऑक्सीजन की निरंतर, ताज़ा धारा पर निर्भर करता है Read more

Tips for better sleep : रात को नहीं आती ठीक से नींद? एक बार जरूर ट्राई करें ये उपाय

» रात को 7-8 घंटे की अच्छी नींद चाहिये तो एक बार इन बातों पर ध्यान देना न भूलें. इन आसान ट्रिक्स से रात को गहरी नींद आ सकती है. Read more

What is Acupuncture? : फायदे, इलाज और साइड-इफेक्ट्स

» सूईयों के द्वारा किया जाने वाला एक ट्रीटमेंट है। एक्यूपंचर का आविष्कार प्रचीन काल में ही हुआ है। हमारे वेदों में भी सूइयों से इलाज के बारे में जानकारी मिलती है। यह तकरीबन 2000 साल से चला आ रहा है। यह एक कामयाब उपचार है। बाद में वैज्ञानिकों ने इसके बारे में रिसर्च की और यह पाया कि इसके द्वारा किया जा Read more

बरसात में कैसे रखे ख्याल : जिनसे बीमारियों खतरा न हो

» बरसात के मौसम में हो सकता है इन 5 तरह की बीमारियों का जाेखिम, Read more

Benefits Of Staying Hydrated : हाइड्रेटेड रहने के 7 फायदे

» मानव शरीर में लगभग 60 प्रतिशत पानी होता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स भी सेहतमंद रहने के लिए एक दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीने की सलाह देते हैं। पानी पीने से न सिर्फ प्यास बुझती है, बल्कि स्वस्थ रहने में भी मदद मिलती है। शरीर के सभी अंगों को अपनी प्रक्रियाएं करने के लिए पानी की जरूरत होती है। पानी हमा Read more

Mind Full Eating Tips : जो वजन कम करने में कर सकते हैं मदद

» माइंडफुल इटिंग करने से वजन कम करने में मदद मिलती है। इसलिए आज हम आपको माइंडफुल ईटिंग के कुछ तरीके बता रहे हैं, जो आपको वेट लॉस करने में भी मदद (Help in weight loss) करेंगे। Read more

Meal Planning Tips : जरूरत के अनुसार मील प्लान कर बचाएं भोजन की बर्बादी

» मील प्लानिंग। ये शब्द दिमाग में आते ही रोस्टेड नट्स, वेजीस, चिकन और डिफ्रेंट अनाज से सजी थाली या उनके काॅम्बिनेशन ही सबसे पहले दिमाग में आता है। अगर आप इसी तरह की मील प्लानिंग के साथ रियल लाइफ में काम करती हैं, तब तो बढ़िया है! लेकिन इसे मील प्रिपरेश कहते हैं, जो एक तरह से मील प्लानिंग का ही पार्ट है Read more

बरसात में सेहत कैसे बनाये : आइए जानते है

» बरसात के मौसम में करें इन चीजों का सेवन, रहेंगे हेल्दी Read more

Maintaing Life In Older Age : बुढ़ापे में भी रहना चाहते हैं स्वस्थ और फिट तो इन बातों का रखें ध्यान

» स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, जीवन के मध्यकाल और बुढ़ापे में सेहतमंद रहने के लिए सभी लोगों को कम उम्र से ही प्रयास करते रहना चाहिए। शरीर को स्वस्थ रखना सतत प्रक्रिया है और इसका काफी कुछ निर्धारण 20-30 साल की आयु में ही हो जाता है। यानी कि अगर 40 साल की आयु के बाद भी शरीर को फिट और तंदुरुस्त बनाए रखना Read more

कॉफी पीने के फायदे और नुकसान : Coffee Benefits and Side Effects

» कॉफी पीने के फायदे Read more

Mental Health : आज की समस्या

» मानसिक स्वास्थ्य हमारे जीवन का एक महत्वपूर्ण पहलू है, जो हमारे व्यक्तिगत और सामाजिक क्षेत्रों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। मानसिक स्वास्थ्य संपूर्ण मनोवैज्ञानिक, भावनात्मक और मनोशास्त्रिक स्तरों पर होता है। यह हमारी भावनाएँ, विचार, भाषा, व्यवहार और व्यक्तित्व को प्रभावित करता है। अच्छा मानसिक स् Read more

क्या है कैंसर? : क्या आप जानते हैं ?

» कैंसर एक गंभीर और असामान्य समस्या है जो हमारे शरीर में होती है। Read more

top 10 diet food for fitness and health : शीर्ष 10 आहार खाद्य पदार्थ जो स्वास्थ्य और फिटनेस के लिए उपयोगी हैं

» आपकी सेहत और फिटनेस के लिए उचित आहार का चयन करना महत्वपूर्ण है। सही प्रकार का आहार खाने से आपके शरीर को आवश्यक पोषक तत्व मिलते हैं और आपकी ऊर्जा स्तर बनाए रखने में मदद मिलती है। यहां हम आपको शीर्ष 10 आहार खाद्य पदार्थों के बारे में बता रहे हैं जो स्वास्थ्य और फिटनेस के लिए उपयोगी हैं Read more

सिकल सेल डिजीज क्या है? : (What is sickle cell disease )

» सिकल सेल डिजीज से कौन से लोग ज्यादा प्रभावित होते हैं? Read more

ग्रामीण समुदाय में प्रमुख स्वास्थ्य समस्याएं : Major Health Problems in Rural Community

» भारत के बहुत सारे गांवों में स्वास्थ्य सेवाओं की उपलब्धता अभी भी एक बड़ी चुनौती है। ग्रामीण क्षेत्रों में लोगों को स्वास्थ्य सुविधाओं तक पहुंचने में कई प्रकार की समस्याएं होती हैं। यहां हम कुछ महत्वपूर्ण स्वास्थ्य समस्याओं पर चर्चा करेंगे जो भारतीय ग्रामीण समुदायों को प्रभावित करती हैं। Read more

सेहत कैसे बनाएं - sehat kaise banaen : How to build good health, The best ways to move towards a healthy life.

» आजकल बहुत से लोग स्वस्थ जीवन का महत्व समझने और अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को सुधारने के लिए सचेत हैं। एक स्वस्थ जीवन बिताने के लिए, हमें अपने खान-पान, व्यायाम, निद्रा, मनोशान्ति और नियमित जांच-परीक्षण पर ध्यान देना चाहिए। यह लेख आपको सेहतमंद और सकारात्मक जीवन जीने के लिए कुछ महत्वपूर्ण तरीकों Read more

गर्मी में रामबाण है बेल का शर्बत : इसके 7 फायदे कई समस्याओं से निजात दिला सकता है

» बेल के शरबत में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. Read more

अखरोट ओमेगा 3 का राजा है : आइयें जानियें इसकें बारें में

» अखरोट में ओमेगा 3 फैटी एसिड की पर्याप्त मात्रा मौजूद होती है। Read more

गर्मियों में बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए अपनाएं ये 5 तरीक : निकल जाएगी शरीर में जमा गंदगी

» गर्मी में शरीर को डिटॉक्स करने के लिए फलों का सेवन करना भी जरूरी होता है। Read more

गर्मियों में डीहाइड्रेशन : से बचनें के उपाय

» समर सीजन में बॉडी को हाइड्रेट रखने से डिहाइड्रेशन और स्ट्रोक की समस्या से बचा जा सकता. Read more

एक्सरसाइज - : नियमित रूप से एक्सरसाइज करने के फायदे-

» नियमित रूप से एक्सरसाइज करने से आपका वजन संतुलित रहता है। शारीरिक सक्रियता कैलरी बर्न करने में मदद करती है। जिस वजह से एक्स्ट्रा फैट जमा नहीं होता। यदि आप लंबे समय तक एक्सरसाइज नहीं कर सकती तो कम से कम दिन का एक छोटा हिस्सा इसे जरूर दें। Read more

गर्मी में हीट-स्ट्रोक से कैसे बचें? : गर्मी में हीट-स्ट्रोक से कैसे बचें?

» हीट स्ट्रोक अत्यधिक तापमान में लंबे समय तक रहने के कारण होता है Read more

गर्मियों में कैसे रखें अपनी सेहत का ख्याल : गर्मियों में कैसे रखें अपनी सेहत का ख्याल

» गर्मियां करीब आ चुकी हैं और हमें सावधान रहने की जरूरत है क्योंकि इस दौरान बीमार होना आसान होता है। सुनिश्चित करें कि आप सुबह बाहर जाने से पहले नाश्ता कर लें और ढेर सारा पानी पियें क्योंकि बाहर गर्मी होने पर प्यास लगना आसान होता है। Read more

चेचक का घरेलू इलाज : चेचक का घरेलू इलाज करने के लिए उपाय

» आप चेचक का घरेलू इलाज (Home remedies for Chickenpox) इन उपाय से कर सकते हैंः- Read more

गर्मी में बेहतर सेहत के टिप्स : गर्मी में बेहतर सेहत के टिप्स

» गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडा रखना बेहद जरूरी है, Read more

अधिक चाय पीते हैं तो हो जाएं सावधान : हो सकती हैं ये बीमारियां

» आपके पेट में कब्ज, गैस जैसी दिक्कत हो सकती है. Read more

अच्छी सेहत के लिए वरदान है अंगूर : गर्मी में जरूर सेवन करें

» गर्मियों के मौसम में लोग अंगूर का सेवन बहुत करते हैं.ये काफी लोगों के पसंदीदा फलों में से एक है. Read more

चोकर वाले आटे के 5 फायदे : क्या आप जानते हैं ?

» चोकर युक्त आटे का इस्तेमाल करने से कब्ज की समस्या दूर हो जाती है. ... Read more

चेहरे पर आइस- फेशियल लगाने के हैं कई फायदे : लेकिन इन बातों का रखें ध्यान

» चेहरे पर आइस- फेशियल लगाने के हैं कई फायदे लेकिन इन बातों का रखें ध्यान Read more

पानी पियें तांबे के बर्तन से : और महसूस करें बहुत सारे फायदे

» रात में रखे तांबे के बर्तन से पानी पिने में स्मरण-शक्ति तेज होती है तांबे के बर्तन में रखें तो यह पानी तांबे के कुछ गुण अपने में समा लेता है. यदि आप तांबे के बर्तन में रखे पानी को एक घंटे बिना हिलाए डुलाये रख देते है तो दोष अपने आप ख़त्म हो जाता है. Read more

Holi 2023 : होली खेलते समय इन बातों का ध्यान अवश्य रखें वरना मस्ती भारी पड़ सकती है

» होली (Holi) खुशियों का वो त्योहार है जिस दिन लोग एक दूसरे पर रंग लगाकर या डालकर डालकर होली खेलते हैं. लेकिन इस मस्ती में कई बार वो खुद की सेहत को नजरअंदाज कर देते हैं. होली के रंग (Colors) केमिकल से बने होते हैं, जो कि ना सिर्फ आपकी त्वचा (Skin) और बालों (Skin and Hair) को खराब करते हैं, बल्कि आपकी Read more