सेहत : पेज नं. 8

Crystal and Alternative Therapy : जानें इसके फायदे और प्रयोग करने का तरीका

» वैदिक काल में क्रिस्टल थैरेपी से ही लोगों का इलाज किया जाता था। इसकी सबसे बड़ी खासियत यह है कि एक तो यह पूरी तरह से नेचुरल है और दूसरा यह है कि इसके कोई साइड इफेक्ट्स नहीं है। Read more

Benefits of Taking break in Work : ऑफिस में छोटे-छोटे ब्रेक लेने से सेहत को मिलते हैं कई फायदे

» अधिकतर वर्किंग लोगों को ऑफिस में 8 से 9 घंटे बैठना पड़ता है। कई लोग कामकाजी घंटों के दौरान सिर्फ डेस्क पर बैठकर काम करते रहते हैं। चाय-कॉफी पीनी हो या फिर स्नैक्स खाना हो, वे सीट पर बैठकर ही खाते हैं। इतना ही नहीं, कई लोग तो लंच के बाद वॉक करने के बजाय सीधे अपनी सीट पर बैठ जाते हैं। लंबे समय तक एक Read more

Benefits of Walking : रोजाना वॉक करने के फायदे, जानिए हेल्दी रहने के लिए कितना चलना है जरूरी

» फिट रहने के लिए आपको रोजाना करीब आधा घंटे तेज वॉक जरूर करनी चाहिए. इससे आपका हार्ट हेल्दी रहता है और वजन भी कंट्रोल रहता है. Read more

Healthy Snacks for Weight Loss : वजन घटाने में मदद करेंगे ये हेल्दी स्नैक्स, आज से शुरू करे दें सेवन

» जकल, लोग अपनी सेहत और शरीर के प्रति बहुत गंभीर हो गए हैं और वे जिम, व्यायाम और डाइट पर ध्यान देते हैं. हालांकि, कुछ लोगों को डाइट पर ज्यादा प्रभाव नहीं होता क्योंकि उन्हें स्नैक्स खाना पसंद होता है. Read more

Benefits of Herbal Tea : स्‍ट्रेस को दूर भगाती हैं ये 5 तरह की हर्बल टी, मिलते हैं अनगिनत फायदे

» हर्बल टी को विभिन्न प्रकार के पौधों के बीजों, फूलों, जड़ों और पत्तियों से तैयार किया जा सकता है। ये एक तरीके की आयुर्वेदिक चाय होती है, जिसे सामान्य चाय की तरह ही बनाया जाता है। हर्बल चाय का सेवन चिड़चिड़ापन, उदासी और तनाव को भी दूर करने में मददगार होता है। Read more

Tips for a Healthy Gut : गट हेल्थ को मजबूत बनाने के लिए इन चीजों को डाइट में करें शामिल

» गट हेल्थ सिर्फ बेहतर पाचन के लिए ही नहीं बल्कि इसका सीधा संबंध हमारे इम्यून सिस्टम से भी है. आइए जानते हैं कि, आखिर क्या है गट हेल्थ और इसे कैसे बेहतर बनाया जा सकता है. Read more

The Importance of Proper Warm-Up : वार्मअप करने का तरीका, फायदे और सावधानियां

» बहुत सारे लोग वेट ट्रेनिंग, हाई इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग और कार्डियो आदि से पहले वार्मअप करने को जरूरी नहीं मानते। कुछ लोग कहते हैं कि वार्मअप करने से समय बर्बाद होता है। अगर आप भी ऐसा ही सोचते या करते हैं, तो आपको वर्कआउट के दौरान चोट लग सकती है। इसलिए किसी भी तरह का वर्कआउट शुरू करने से पहले व Read more

Diseases caused by monsoon and its preventive measures : बरसात के मौसम में होने वाली बीमारियों से कैसे करें बचाव

» मानसून की बीमारियों से सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है। बारिश के मौसम में हमें गर्मी से राहत मिलती है, लेकिन मानसून के साथ कई बीमारियाँ भी आती हैं, साथ ही साथ मलेरिया, डेंगू, हैजा, चिकनगुनिया और पीलिया जैसी कई खतरनाक बीमारियाँ भी हमारे दरवाज़े पर दस्तक देने लगती हैं। इसके अलावा इन दिनों सर्दी जुकाम, Read more