सेहत : पेज नं. 12

गर्मी में रामबाण है बेल का शर्बत : इसके 7 फायदे कई समस्याओं से निजात दिला सकता है

» बेल के शरबत में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. Read more

अखरोट ओमेगा 3 का राजा है : आइयें जानियें इसकें बारें में

» अखरोट में ओमेगा 3 फैटी एसिड की पर्याप्त मात्रा मौजूद होती है। Read more

गर्मियों में बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए अपनाएं ये 5 तरीक : निकल जाएगी शरीर में जमा गंदगी

» गर्मी में शरीर को डिटॉक्स करने के लिए फलों का सेवन करना भी जरूरी होता है। Read more

गर्मियों में डीहाइड्रेशन : से बचनें के उपाय

» समर सीजन में बॉडी को हाइड्रेट रखने से डिहाइड्रेशन और स्ट्रोक की समस्या से बचा जा सकता. Read more

एक्सरसाइज - : नियमित रूप से एक्सरसाइज करने के फायदे-

» नियमित रूप से एक्सरसाइज करने से आपका वजन संतुलित रहता है। शारीरिक सक्रियता कैलरी बर्न करने में मदद करती है। जिस वजह से एक्स्ट्रा फैट जमा नहीं होता। यदि आप लंबे समय तक एक्सरसाइज नहीं कर सकती तो कम से कम दिन का एक छोटा हिस्सा इसे जरूर दें। Read more

गर्मी में हीट-स्ट्रोक से कैसे बचें? : गर्मी में हीट-स्ट्रोक से कैसे बचें?

» हीट स्ट्रोक अत्यधिक तापमान में लंबे समय तक रहने के कारण होता है Read more

गर्मियों में कैसे रखें अपनी सेहत का ख्याल : गर्मियों में कैसे रखें अपनी सेहत का ख्याल

» गर्मियां करीब आ चुकी हैं और हमें सावधान रहने की जरूरत है क्योंकि इस दौरान बीमार होना आसान होता है। सुनिश्चित करें कि आप सुबह बाहर जाने से पहले नाश्ता कर लें और ढेर सारा पानी पियें क्योंकि बाहर गर्मी होने पर प्यास लगना आसान होता है। Read more