सेहत
Low Sugar Food Health : ग्लूकोज लेवल को कंट्रोल रखने के लिए जरूरी है लो शुगर डाइट और फूड्स, मिलते हैं शरीर को ये 5 फायदे
» अगर आप ब्लड शुगर की समस्या से परेशान हैं तो निश्चित तौर पर आप ऐसे फूड्स या फिर डाइट को तलाशते होंगे, जो लो शुगर हो। लो शुगर डाइट मुख्य रूप से खाने में शुगर की मात्रा में कटौती करने जैसा है। हालांकि हर बंदा नहीं चाहता कि वो अपने पसंदीदा फूड्स को खाना छोड़े लेकिन डाइट में शुगर को कंट्रोल करना जरूरी हो Read more
Managing Tips for Asthma Prevention : ठंड में बढ़ जाता है अस्थमा अटैक का खतरा, इन बातों का रखें ध्यान
» ठंड के मौसम में सांस की नली के सिकुड़ने लगती है. वहीं वातावरण में प्रदूषण और बढ़ते धूल और धुंआ की वजह से अस्थमा अटैक की संभावना बढ़ जाती है. ऐसे में इस ठंड के मौसम में अस्थमा रोगियों को विशेष ख्याल रखने की जरूरत होती है. Read more
managing and reducing anxiety : एंग्जायटी अटैक आने पर अपनाएं ये तरीके, पल में दूर होगी मुश्किल
» एंग्जायटी यानी चिंता इंसान को मानसिक और शारीरिक रूप से झकझोर कर रख देती है। इसमें व्यक्ति का आत्मविश्वास कम हो जाता है और घबराहट महसूस होती है। एंग्जायटी अटैक आने पर कुछ तरीकों से आप इस समस्या को काबू में कर सकते हैं Read more
थकावट महसूस हो तो : इन खाद्य पदार्थों को आज़माएँ
» अपनी ऊर्जा को रिचार्ज करने के लिए इन खाद्य पदार्थों को आज़माएँ Read more
Health Benefits of Fresh Air : ताजी हवा के स्वास्थ्य लाभ
» ताजी हवा के स्वास्थ्य लाभ भरपूर हैं। आज सूरज चमक रहा है और सुबह जल्दी सूर्योदय और देर शाम सूर्यास्त के साथ, बाहर निकलने और ताजी हवा का आनंद लेने के लिए गर्मियों से बेहतर कोई समय नहीं है। आपके शरीर की प्रत्येक कोशिका और इसलिए आपके शरीर का प्रत्येक कार्य ऑक्सीजन की निरंतर, ताज़ा धारा पर निर्भर करता है Read more
Tips for better sleep : रात को नहीं आती ठीक से नींद? एक बार जरूर ट्राई करें ये उपाय
» रात को 7-8 घंटे की अच्छी नींद चाहिये तो एक बार इन बातों पर ध्यान देना न भूलें. इन आसान ट्रिक्स से रात को गहरी नींद आ सकती है. Read more
What is Acupuncture? : फायदे, इलाज और साइड-इफेक्ट्स
» सूईयों के द्वारा किया जाने वाला एक ट्रीटमेंट है। एक्यूपंचर का आविष्कार प्रचीन काल में ही हुआ है। हमारे वेदों में भी सूइयों से इलाज के बारे में जानकारी मिलती है। यह तकरीबन 2000 साल से चला आ रहा है। यह एक कामयाब उपचार है। बाद में वैज्ञानिकों ने इसके बारे में रिसर्च की और यह पाया कि इसके द्वारा किया जा Read more
बरसात में कैसे रखे ख्याल : जिनसे बीमारियों खतरा न हो
» बरसात के मौसम में हो सकता है इन 5 तरह की बीमारियों का जाेखिम, Read more
Benefits Of Staying Hydrated : हाइड्रेटेड रहने के 7 फायदे
» मानव शरीर में लगभग 60 प्रतिशत पानी होता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स भी सेहतमंद रहने के लिए एक दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीने की सलाह देते हैं। पानी पीने से न सिर्फ प्यास बुझती है, बल्कि स्वस्थ रहने में भी मदद मिलती है। शरीर के सभी अंगों को अपनी प्रक्रियाएं करने के लिए पानी की जरूरत होती है। पानी हमा Read more
Mind Full Eating Tips : जो वजन कम करने में कर सकते हैं मदद
» माइंडफुल इटिंग करने से वजन कम करने में मदद मिलती है। इसलिए आज हम आपको माइंडफुल ईटिंग के कुछ तरीके बता रहे हैं, जो आपको वेट लॉस करने में भी मदद (Help in weight loss) करेंगे। Read more
